Carbohidratii si somnul

Nu stiu pe cati dintre voi ii va interesa acest subiect insa eu imi voi “bate gura” oricum.

Nu de putine ori dupa o masa incepe sa mi se faca somn si sa ma simt lipsita de energie. Da, stiu (si v-am si zis) ca zaharul din mancare, poate opri celulele din creier sa mai produca semnale pentru a ne tine treji, dar nu tot timpul consumam nu stiu cate cantitati de zahar deci nu este singurul vinovat!


Daca analizam ceea ce mancam, descoperim ca in meniu gasim zilnic si grasimi care provoaca o stare de somnolenta. Prin urmare, carnea, meniurile de fast-food,  sosurile s.a ne fac mai putin productivi pe timpul zilei.

Pe scurt, consumul de carbohidrati poate aduce enervante insomnii si iti pot  da o stare de agitatie! Mai multe informatii gasiti si AICI.


Si-au lasat amprenta↓


This Article Has 9 Comments
  1. Alexandra says:

    Şi pe mine mă apucă somnul după masă, cam în fiecare zi. big grin

  2. Ruxandra says:

    Te ia somnul atunci cand corpul/organismul tau cere odihna. happy

  3. Ana Q. says:

    Adevarul ca orice mancare heavy, care ne pica greu la stomac, fie ea de fast food sau gatita, ma face sa fiu somnoroasa, sa nu am chef de nimic si sa nu ma pot concentra. De asta in zilele cand am mult de lucru prefer sa mananc ceva mai light.

  4. creve says:

    Mie mi se întâmplă să mă ia somnul după ce mănânc dacă am o companie plictisitoare laughing)

Leave a Reply

Your email address will not be published.