La indicatiile doctorului Paulo Ubiratan

Dr. Paulo Ubiratan din Porto Alegre intr-un interviu a fost intrebat despre unele sfaturi pe care le-a dat totdeauna:

Intrebare: exercitiile cardiovasculare prelungesc viata?
Raspuns: Inima a fost facuta pentru a bate de un numar de ori … Nu-ti irosi bataile cu exercitii. Totul, in cele din urma, se uzeaza. Accelerarea inimii nu va va face sa traiti mai mult. E ca si cum ai spune ca se poate mari durata vietii unei masini, daca o faceti sa mearga mai repede. Vrei sa traiesti mai mult? Trage un pui de somn!

I: Ar trebui sa ma opresc cu consumul de carne rosie si sa mananc mai multe fructe si legume?
R: Trebuie sa intelegi logica eficientei … Vaca ce mananca? Iarba si porumb. Ce sunt astea? Plante. Deci, o friptura nu este nimic altceva decat un mecanism eficient de a introduce legume in corpul nostru. Vrei sa mananci niste boabe – mananca pui!

I: Ar trebui sa reduc consumul de alcool?
R: Categoric, nu! Vinul se face pe baza de fructe. Brandy este distilat din vin, ceea ce inseamna ca acesta trage apa din fructe, astfel incat sa profiti din plin din ea. Berea se face, de asemenea, din cereale. Le puteti consuma!

I: Care sunt avantajele unui program regulat de exercitii fizice?
R: Filosofia mea este: daca nu aveti nicio durere … sunteti bine!

I: Fripturile sunt daunatoare?
A: Nu m-ai ascultat! … Astazi alimentele sunt prajite in ulei vegetal. Acestea raman impregnate cu ulei vegetal. Cum ar putea uleiul de plante sa fie daunator?

I: Flexiunile ajuta la reducerea grasimii?
R: Categoric nu! Exersarea unui muschi doar il face sa creasca in dimensiune.

I: Ciocolata face rau?
R: Esti nebun? E cacao! O alta leguma! Este buna pentru a fi fericit!

Si tine minte: viata nu ar trebui sa fie o calatorie pana la mormant, cu intentia de a ajunge sanatos acolo, cu un corp atractiv si un organism bine conservat. Mai bine apuca celalalt drum: bere intr-o mana, chips de cartofi in cealalta, mult sex si un organism complet uzat, pe deplin folosit, strigand ca … A MERITAT SA FACI CALATORIA!

Daca a umbla inseamna a fi sanatos, postasul ar fi nemuritor! Balena inoata toata ziua, mananca doar peste, bea apa si totusi e TARE GRASA!

REMEMBER:
Un iepure alearga toata viata si traieste 15 ani; broasca testoasa nu alearga NICIODATA si traieste 450 de ani.


Si-au lasat amprenta↓


Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.