Cum iti dai seama ca stai corect la birou

Tineti minte ca atunci cand eram micuti parintii ne invatau sa stam drepti pentru ca o sa crestem stramb sau ca vom avea alte probleme care nu se rezolva cu mare usurinta!? Daca nu va mai ghidati dupa acele invataturi iata cum iti dai seama daca stai corect la birou:

1. Picioarele se odihnesc pe podea cu genunchii si sodurile indoite la 90 de grade. Desi pare mai comod, nu iti incrucisa picioarele. Acest lucru strica aliniamentul corpului si cauzeaza tensiune in muschi si ligament.

2. Mentine-ti curbura naturala a coloanei lombare.

3. Mentine-ti barbia ridicata.

4. Evita aplecatul in fata, in special dupa prea mult stat pe scaun.

5. Pauzele dese sunt indicate. O pauza scurta la interval de 20-30 de minute ajuta la o postura buna.

Eu nu, nu stau nici pe departe corect la birou si-ar trebui sa-mi sun parintii sa-mi dea cateva lectii. laughing)


Si-au lasat amprenta↓


This Article Has 6 Comments
  1. Ana Q. says:

    Eu am niste pozitii fff ciudate la birou, uneori ma scurg atat de mult de la leneveala si lipsa de chef ca ajung sa stau cu capul pe birou si cu corpul joooos de tot.

  2. Marin says:

    Hmm…nu cred ca a mea curbura a fost vreodata naturala laughing)

  3. Nici eu nu stau corect, uneori imi sui si picioarele pe scaun si am o pozitie tare ciudata.

Leave a Reply

Your email address will not be published.