Cum slabesti iarna mai simplu decat vara?

Cum slabesti iarna mai simplu decat vara? Prin infometare, ar spune multe doamne si domnisoare, caci stiu ele ca iarna este sezonul favorabil ingrasarii.

Ce facem iarna de ne ingrasam? Dam VINA pe sarbatori, caci e mai simplu asa. Eu zic totusi ca putem trece si prin iarna fara a concura cu “porcul de Craciun”. Mai mult de atat, putem chiar slabi mai usor decat pe timpul verii daca ne adaptam regimul alimentar dupa nevoile organismului, specifice sezonului rece. SI daca apelam la ce nu putem consuma vara, caci ne incalzeste: supe, ciorbe, ghimbir, si altele pe langa.

Daca stati bine si va ganditi, iarna puteti slabi mai usor decat vara pentru ca-i mai simplu sa mananci supe si ciorbe, te hranesc, te incalzesc, iti ofera toti nutrientii necesari si te ajuta sa slabesti. Vara nu prea poti face asta, caci te incingi si te faci precum un rac. E frustrant!

Deasemenea, poti apela la ceaiuri, in diferite combinatii, pentru toate gusturile si nevoile : hibiscus, verde, antiadipos, fructe, etc.

Mananca iute. Iuteala din mancare, provenita adesea din ardei iute accelereaza arderile. Deci, daca tolerezi iutele si nu ai probleme digestive, atunci condimenteaza-ti mancarea cu iute.

Mananca pomelo zilnic. Asta-mi place cel mai mult sa consum iarna, pomelo, caci aceasta citrica este mai dulce decat grepfruitul, fiind o sursa bogata de antioxidanti, acid folic si potasiu.

Sfecla rosie cat incape. Pentru cei care nu stiu sfecla rosie ajuta la detoxifiere si la reglarea tensiunii arteriale. Este bogata in fier, caroten, in vitamina C si B (B1, B2, B3 si B6), in acid folic, in potasiu, in iod si in magneziu. Sfecla rosie o puteti consuma fiarta si sucul ce rezulta sa-l beti separat sau prin transformarea ei in supa.Ajuta la intarirea imunitatii si  la eliminarea substantelor nocive depozitate aka tesut adipos. big grin

Nu uitati, cand va apucati de vreo dieta, indiferent de varsta, informati-va bine, nu le tineti din auzite si nici din ce au testat altii. O dieta bazata pe lipsa de hrana este o dieta cu deficit mare de siguranta.


Si-au lasat amprenta↓


Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.