stil de viata sanatos

addicted recomanda, secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Esti ceea ce mananci! Obiceiuri simple si sanatoase in alimentatie.

obiceiuri simple si sanatoasa

 „Esti ceea ce mananci”, cunoastem replica, dar mai mult la nivel de teorie, caci in practica…

Pentru mine nu incape indoiala, alimentatia are un rol esential pentru o buna functionare a organismului. Din interior-la exterior, de la fizic-la psihic. Obiceiurile sanatoase in bucatarie este bine sa le formam din timp, intai pentru noi, ulterior, si in special, pentru copii. Noi le suntem exemple, in tot si-n toate!

 Obiceiuri simple si sanatoase in alimentatie

Mananca regulat

Asta era una din “teoriile” tinute de mama, teorie de care am tinut cont,realmente, in momentul in care… am luat proportii, si nu mai eram ok nici cu sanatatea. Asta se intampla inainte sa intru la facultate. In timp s-au schimbat foarte mult lucrurile si m-am tinut scai de obiceiurile simple si sanatoase in alimentatieread more

addicted recomanda, stil de viata sanatos

Tabieturi zilnice care te ajuta sa arzi calorii

lucruri care te ajuta sa arzi calorii

 Fara sa faci sport, e greu sa arzi calorii, muuuulte calorii. Totusi, exista cateva lucruri, mai putin obisnuite si stiute, care te ajut sa arzi calorii. Poate nu stiati, dar si simplul fapt ca respiram inseamna un consum de energie, ceea ce implica si arderea unor calorii.

Tabieturi zilnice care te ajuta sa arzi calorii

read more

secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Pofta de fructe de mare si alte pofte ce nu trebuie ignorate

 V-am mai vorbit si in alte articole despre semnale ale corpului pe care nu ar trebui sa le ignoram. Fie ca este vorba de acneea din zona barbiei si a gurii, ceea ce la femei inseamna dezechilibru hormonal, sau de pielea uscata, ce ne indica un deficit de vitamina E. Azi insa discutam ,pe scurt, despre pofte si ce ne transmit acestea. read more

secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Secret de sanatate – Remedii naturiste pentru tusea seaca si umeda

Suntem in plin sezon de raceli, tusea fiind printre cele mai frecvente simptome ale racelii. Daca nu este tratata la timp, tusea poate cauza grave probleme. Astfel ca, fie ca e vorba de o raceala, fie de o infectie acuta a cailor respiratorii, cautati remedii eficiente pe care le puteti lua fara frica si fara prescriptie medicala, de la primul simptom.
Tusea poate fi cu expectoriatie, adica umeda, seaca ( fara expectoratie ) si mixta. 

Tusea seaca este acea tuse teribil de enervanta si iritanta, ce nu se lasa cu mucozitati, si trebuie calmata, in nici un caz inhibata.  read more

addicted, stil de viata sanatos

Cura de toamna – Detoxifiere sanatoasa si completa

 A venit toamna, incepem sa devenim melancolici, sa ne plangem de frig, de ploi, si evident, sa racim mai des si mai crunt. O detoxifiere este acum bine venita, si nu doar toamna, ci la fiecare inceput de anotimp pentru a ajuta organismul sa elimine toxinele exo- si endogene acumulate, dar si pentru a creste imunitatea organismului.

Toamna e bogata in fructe si legume proaspete si de ” aliati ” perfecti in lupta cu depresia care ii incearca pe multi, cu anxietatea si virusii.  Este momentul perfect de a incepe o cura de detoxifiere sanatoasa si completa!

Atentie doar. Cura de detoxifiere nu trebuie urmata mai mult de 3 zile! Inainte de cura in sine, pe langa consumarea legumelor,a fructelor si sa beti 2 litri de apa sau ceai pe zi, sa : read more

stil de viata sanatos

Anxietatea Generalizata – Ce este, cum apare si cum se trateaza

Anxietatea Generalizata - Ce este, cum apare si cum se trateaza

Sa ridice mana sus acel om care nu a avut niciodata momente de ingrijoare si anxietate. Nu exista, nu?

Este NORMAL ca uneori sa fim anxiosi, ingrijorati sau stresati, si daca vreti sa stiti, un nivel scazut de anxietate poate fi benefic. De ce? Pentru ca anxietatea ne poate ajuta sa raspundem in mod corect pericolelor reale si chiar ne poate motiva sa avem o performanta mai buna la locul de munca sau acasa.

Ce ne facem totusi cand nivelul creste? Cand apar ingrijorarile excesive si incontrolabile privind viata de zi cu zi, chiar daca, nu exista, sau exista doar putine, motive pentru ingrijorare. Persoanele care intampina astfel de probleme sunt in zona anxietatii generalizate. Aceste persoane incep sa intampine dificultati foarte mari in indeplinirea sarcinilor de la locul de munca si acasa sau le este greu sa se mai bucure de viata lor si de relatiile cu cei din jur. read more

din lume adunate, secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Painea violet, un nou aliment ce te ajuta sa slabesti

Painea violet, un nou aliment ce te ajuta sa slabesti

 Un cercetator din Singapore pare sa fi gasit o reteta de paine care este, in acelasi timp, sanatoasa, gustoasa si nu dauneaza… siluetei. In plus de astea se pare ca are si o culoare foarte la moda – mov.

Painea violet a fost facuta de profesorul nutriţionist Zhou Weibiao de la Universitatea Nationala din Singapore, care a vrut sa faca o paine care sa aiba aceeasi textura ca cea alba, insa care sa fie mai sanatoasa.  read more