Câtă apă trebuie să bem ?
iulie 15, 2011
Am vorbit într-un post recent de mitul celor 8 pahare de apă şi de cantitatea pe care ar trebui să o consumăm, însă am aflat că această cantitatea se calculează în funcţie de greutatea corporală, aceasta înmulţindu-se cu 30. De exemplu: pentru 57 kg : 57 x 30 = 1710 => 1.7 l. Desigur aportul trebuie crescut în cazul activităţilor…read more