Sa ridice mana sus acel om care nu a avut niciodata momente de ingrijoare si anxietate. Nu exista, nu?
Este NORMAL ca uneori sa fim anxiosi, ingrijorati sau stresati, si daca vreti sa stiti, un nivel scazut de anxietate poate fi benefic. De ce? Pentru ca anxietatea ne poate ajuta sa raspundem in mod corect pericolelor reale si chiar ne poate motiva sa avem o performanta mai buna la locul de munca sau acasa.
Ce ne facem totusi cand nivelul creste? Cand apar ingrijorarile excesive si incontrolabile privind viata de zi cu zi, chiar daca, nu exista, sau exista doar putine, motive pentru ingrijorare. Persoanele care intampina astfel de probleme sunt in zona anxietatii generalizate. Aceste persoane incep sa intampine dificultati foarte mari in indeplinirea sarcinilor de la locul de munca si acasa sau le este greu sa se mai bucure de viata lor si de relatiile cu cei din jur. read more
