Astenia de toamnă

Odată cu venirea toamnei încep să resimt și astenia specifică trecerii la un nou sezon și mă las încercată de senzaţia de oboseală, somnolență, stres și de ușoarele dureri de cap. Cred totuși că m-am lăsat destul așa că m-am înarmat cu cele mai bune arme împotrivă asteniei: alimentele bogate în vitamina B care combat acidoza și implicit depresia ,€“ germeni de grâu, cereale integrale, ficat, fibre și proteine cu efect antidepresiv.


Deasemene am trecut și la triptofan – precursorul serotoninei, numită și hormonul fericirii, deci consum cu drag:  ouă, cereale integrale nerafinate, nuci, carnea slabă de curcan. Cum mi-s o fană înrăita nu puteau lipsi ceaiurile, astfel nu trece zi fără să beau ori ceai de musețel, ori de tei ( cu un pic de lămâie ) de salvie ,urzică, ceaiuri gastrice, antiimflamatoare, ceaiuri detoxifiante şi care ce combat anemia. Pot spune că mi-e mai bine, m-am dezlipit de nelipsitul Fervex ( care la mine face minuni) de ceva zile …

Voi cum luptați împotriva asteniilor?


Si-au lasat amprenta↓


This Article Has 23 Comments
  1. Rox says:

    Lupt cu mult pesimism. Si cand ma satur sa fiu pesimista, inseamna ca ies din astenie laughing))))

  2. florin says:

    Astenia a uitat adresa si nu mai ma gaseste.Asa ca stau linistit.laughing

  3. Mihaela says:

    Inca nu simt astenia de toamna. In schimb ma lovesc de chestiuni financiare cu care ne incanta statul nostru minunat. happy

  4. Andera Y says:

    Parca inca nu resimt simptomele asteniei de toamna. Asta si pentru ca inca n-au aparut ploile si zilele mohorate. Dar si cand or veni… atunci sa te tii! Cum lupt ? Pai incerc sa-mi concentrez atentia asupra diverselor proiecte la care lucrez, incerc sa-mi ocup mintea cu lucruri dragute si vesele si ma straduiesc din rasputeri sa vad partea frumoasa a toamnei ca sa nu resimt depresia si starea de iritare ce ma cuprinde imediat ce vad cerul acoperit de nori… happy

    • addicted says:

      Pai cer acoperit de nori mai e si vara mai e si primavara .. Nu-s mare fana toamna dar se cam exagereaza, parca ar fi cel mai blestemat anotimp pentru unii! laughing Vaaaai ca sunt frunze, ca vaaaai ele cad, ca vaaaaaai e frig ( desi frig poti spune ca e doar iarna cu adevarat ) dar VAAAI uite cat e de fapt de cald afara si soarele se vede destul de des ,deci de ce se “plang” atat de multi oameni?Consuma energie degeaba in loc sa PROFITE.

  5. Delius says:

    …si stai sa vezi cand vor incepe ploile… atunci astenie! Acum o simt prin stare acuta de somnolenta.

  6. Baby R. says:

    N-am treaba cu dinastea big grin

  7. NightOn says:

    Păi, în mare, fac cam ce faci și tu, exceptând carnea și orice fel de pastile. În afară de alimentație mai fac mișcare și meditație. Chiar mă simt ok.

  8. Diana says:

    Eu sufăr doar de anemie de vară și nu i-am găsit nici un fel de leac.
    Chiar am făcut vara asta o cură puternică, cu germeni de grâu (că ou, ficat, pâine integrală, nuci, curcan oricum am în alimentație în mod normal)… nici aia nu m-a făcut să mă simt mai întremată.
    Bine că a trecut vara…

  9. Peter says:

    M-ai făcut să-mi fie dor de un ceai de tei!

  10. Roscata says:

    Incep sa simt ca ma ia cu raceala si dureri de cap si astenie si de toate… sad

Leave a Reply to Mihaela Cancel reply

Your email address will not be published.