lucruri care te ajuta sa arzi calorii

Tabieturi zilnice care te ajuta sa arzi calorii

 Fara sa faci sport, e greu sa arzi calorii, muuuulte calorii. Totusi, exista cateva lucruri, mai putin obisnuite si stiute, care te ajut sa arzi calorii. Poate nu stiati, dar si simplul fapt ca respiram inseamna un consum de energie, ceea ce implica si arderea unor calorii.

Tabieturi zilnice care te ajuta sa arzi calorii

Spalatul dintilor

Multi stomatologi spun ca ar trebui sa petrecem cel putin doua minute spalandu-ne pe dinti. Urmarind aceasta regula, vom arde aproximativ 5 calorii de fiecare data cand ne periem dintii.

Guma de mestecat

Daca doriti sa ardezi calorii in timp ce stati in fata laptopului, la birou, atunci… mestecati guma. Cercetarile arata ca, guma de mestecat arde 11 de calorii pe ora.

Gatitul

Da, ati citit bine, gatitul arde calorii. Acesta poate fi inca un motiv bun pentru a va apuca de gatit acasa. Puteti arde 102 de calorii petrecand 45 de minute in bucatarie, fataindu-va printre oale si tocand mancarea.

Condusul

Veti arde 17 calorii pentru fiecare 15 minute de condus, potrivit caloriilor Lab. Doar amintiti-va acest lucru data viitoare cand sunteti blocati in trafic!

Consumul de alimente picante

Consumul de alimente condimentate creste temporar metabolismul cu 8% suta, potrivit lui Rene Ficek, un expert dietetician si nutritie. Aceasta crestere poate ajuta la pierderea mai multe calorii.

Impingand un cos de cumparaturi

Vei arde 51 de calorii in timpul unei vizite in supermarket, si facand cumparaturi de 30 de minute. In cazul in care zaboviti o ora, veti pierde aproximativ 102 de calorii doar impingand cosul de cumparaturi.

Deasemenea, si cum multi stiati deja, sarutul arde calorii – 16 per sarut; somnul arde calorii si chiar si o portie zdravana de ras.

Asadar, gatiti mult (mancati mai putin tongue ), sarutati-va, odihniti-va si radeti mult! In fiecare zi.


Si-au lasat amprenta↓


This Article Has 4 Comments
  1. Natalia says:

    De condus nu stiam. laughing

  2. Anonymous says:

    ma pun pe gatit mai mult laughing)

Leave a Reply to Natalia Cancel reply

Your email address will not be published.