Cine are impresia ca trebuie sa te tii legat de banda de alergat de la sala de sport sau sa ridici greutati, pentru a arde calorii si pentru a arata bine, se inseala amarnic. Poti arde calorii fara prea mult efort si facand ceva amuzant, de exemplu sarind pe trambulina, sarind coarda, s.a.m.d .
Vrei sa arzi calorii fara prea mult efort? Iata cateva trucuri:
1. Mesteca guma
Da, exact cum ai citit. Pe langa faptul ca dispare aroma de cafea/ceapa/usturoi/parfum de peste noapte si reimprospateaza respiraţia, guma de mestecat arde 11 calorii la fiecare 12 minute. Nu abuzati totusi si nu o inghititi, nu se inghite astfel grasimea. 
2. Iesi prin oras/parc cu bicicleta
Daca ati prins o zi cu soare, si chiar si cu nori, iesiti cu bicicleta. Pedalatul intr-un ritm moderat timp de 15 minute te poate ajuta sa arzi 102 calorii. read more
