secret de sanatate si frumusete

coffee addict, secret de sanatate si frumusete

Este sănătos să consumi cafea fără cofeină? METODE DE DECOFEINIZARE

Este sănătos să confumi cafea fără cofeină

 Există multe voci care spun că este mai sigur să consumi cafea cu, cofeină decât fără. Eu spun că DEPINDE. De ce anume depinde șă dacă este sănătos să consumi cafea fără cofeină vă este explicat mai jos.

ȘTIAȚI CĂ? În doze potrivite, cofeina acționează ca un stimulent, reduce oboseala și te ține în priză!?

CÂTĂ COFEINĂ AR TREBUI SĂ CONSUMI ZILNIC?

Oamenii de știință consideră că doza zilnică recomandată de cofeină este 2-3mg/0,5 kilograme de greutate corporală, ceea ce înseamnă că un adult de 70 de kilograme poate să consume 315 mg de cafea.

Site-ul The Coffee and Health menționează 400 mg, echivalentul a 5 cești de cafea pe zi drept un consum moderat de cofeină. Ca să vă fie mai clar ce înseamnă acest dozaj, un espresso sau o ceașcă de cafea preparată la moka poate conține între 35 și 100 mg de cofeină, în timp ce un cappuccino conține 70-80 mg. read more

secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Rețetă rapidă. Fursecuri fragede cu unt, agrișe și GREEN SUGAR vanilat

fursecuri fragede cu unt si agrise

  Nu știu cum sunteți voi, însă mie cheful de gătit îmi vine în plină vară și se întinde până-n iarna. Vara pe caniculă sunt activă rau din acest punct de vedere, oricum vi s-ar părea, pur si simplu atunci e momentul când mă apucă. Doar nu-mi va tăia mie cheful căldura!?

De data aceasta, pe lângă tot ce-am făcut în vară și nu am pozat, pe o zi deloc caniculară, m-am apucat de făcut fursecuri cu unt, agrișe și GREEN SUGAR. Foarte simplu de făcut, foarte rapid, în 10 minute, foarte gustoase șiiiiii low calorie. Am să trec direct la rețetă, nu vă mai țin în detalii. read more

Beauty & makeup, Recomandari, secret de sanatate si frumusete

Cum tratezi in profunzime acneea – Experienta mea; Part 1

cum tratezi in profunzime acneea

 Inainte de a vorbi despre cum tratezi in profunzime acneea si nu doar la suprafata, incep prin a lamuri o chestie. Ce mie mi se potriveste, altor persoane s-ar putea sa nu li se potriveasca! Este general valabil, o stiti cu totii dar ma simt mai bine si spunand-o. Tocmai de aceea articolul este in ideea unei experiente proprii, ce nu trebuie urmata mot a mot!

Sfatul meu va fi mereu acelasi, pentru orice afectiune mergeti la doctor! In cazul acneei, degeaba tratezi la exterior daca (posibila) problema este in interior. Trebuie tratate cauza si efectul in acelasi timp!

Sunt multe boli ce nu isi arata coltisorii prin simptome ( precum durere ) INSA puteti observa pe ten schimbarile. Fiecare regiune a tenului are o legatura stransa cu organele interne. Asta este o chestie aflata si invata de mine in urma cu 5 ani, la vizita la doctor. Mi-a zis din start de ce afectiune sufar numai uitandu-se la tenul meu. Am scris si AICI un articol despre asta. Va sfatuiesc sa va uitati pe harta si sa indentificati voi zona afectata de acnee si explicatiile.

De asemenea, nu subestimati situatiile grele si efectul stresului asupra corpului. Asta a fost marea mea greseala iar stresul a devenit, inca o data, un real inamic. Sunt un om foarte ambitios ce duce totul la extrem si incearca sa bifeze la timp propriile task-uri DAR si pe ale celor din jur… Sfatul meu: Mai lasati-le dracului de treburi si probleme ( in special ale celor din jur – in special mentale! ). Nu puteti face totul si nu sunteti supereroii nimanui! Cereti ajutor daca situatia va depaseste si IESITI din situatiile stresante, plecati de langa oamenii care va influenteaza negativ sau detasati-va putin de ei, caci voi contati cel mai mult iar tot ceea ce traiti se rasfrange asupra starii voastre de sanatate.

Gata, nu mai deviez si intru in subiect. read more

Beauty & makeup, Recomandari, secret de sanatate si frumusete

KIT GRATUIT La Roche Posay pentru piele sensibila – Toleriane Sensitive

KIT GRATUIT La Roche Posay pentru piele sensibila - Toleriane Sensitive

Recent s-a lansat noul produs minune La Roche Posay Toleriane Sensitive si cu aceasta ocazie se ofera un KIT GRATUIT la Roche Posay care contine doua produse special concepute pentru pielea sensibila.

Inainte de toate, stiati ca pielea sensibili poate afecta ORICE timp de ten? De la cel mixt sau gras, la cel predispus la acnee, pana la pielea foarte uscata sau matura.

Cum se caracterizeaza pielea sensibila? read more

Beauty & makeup, Recomandari, secret de sanatate si frumusete

Double cleansing – Dubla curățare a tenului. De ce este esențială și ce produse trebuie folosite

DUBLA CURĂȚARE A TENULUI

 Până acum câțiva ani recunosc că nu acordam mare importanță ritualurilor de frumusețe, realizate corect. Mi se părea pierdere de vreme să insist atât de mult pe partea produselor de îngrijire și al proceselor de curățare. Apoi, de pe la 24 de ani, am mers la polul opus spre ce numeam eu ” exagerat ” și am început să-mi îngrijesc tenul, în mai mulți pasi dar nu tocmai cu produsele potrivite. La ce mă refer mai exact? In primul rând, la dubla curățare – double cleansing

 Dubla curățare. De ce este esentială și ce produse trebuie folosite

Pe scurt, folosirea a două sau mai multe produse de curățare înseamnă dublă curățare. Posibil că o faceți deja și să nu stiți că are și o denumire. Et voila, are!

Demachierea (curățarea) tenului este de departe cel mai important pas al rutinei, și nu, nu ma refer la demachierea cu servețele demachiante (este o greșeală!) iar apoi aplicarea unei creme de față sau al unui ser/ulei foarte scumpe. Vă pierdeți banii si timpul dacă faceți asta!

Curățarea dublă este exact ceea ce se întelege. Inseamnă să îți curăți tenul in profunzime, de două ori, de preferabil cu două produse de texturi diferite! read more

Recomandari, secret de sanatate si frumusete

Ce produse de reparare a parului marca Kevin Murphy RECOMAND

produse reperare kevin murphy

 Indragitul si apreciatul brand de produse de ingrijire si hairstyle KEVIN MURPHY, a fost lansat oficial in România de catre Top Line la inceputul anului.

Eu am aflat despre acest brand si laudalele produse abia luna trecuta cand am si avut prilejul de a testa unele dintre ele, intrandu-mi pe mana doua produse de reparare a parului. Aceste doua produse, despre care si urmeaza sa va vorbesc, mi-au fost recomandate dupa o atenta “expertiza” facuta firului de par si “istoricul” parului : decolorat, vopsit, etc. .

Inainte de asta vreau sa va spun si voua ce am aflat eu despre Kevin Muprhy si produsele patentate de acesta. Produsele KEVIN MURPHY contin DOAR ingrediente naturale de cea mai inalta calitate. Nu veti intalni parabeni sau suflati!

Vitaminele si aminoacizii regasite in produse repara suprafata exterioara a parului, ingrosand parul si reducand formarea de varfuri despicate. Extractele hranitoare din untul de mango si din cel de murumuru netezesc cuticula firului de par si ofera parului flexibilitate si stralucire. read more

Recomandari, secret de sanatate si frumusete

Cum scapi de obiceiul de a-ti roade unghiile

  Cel mai frecvent obicei pe care majoritatea il avem este cel de a ne roade unghiile, fie pentru ca suntem stresati sau nerabdatori, fie pentru ca deja s-a format un obicei sau tic. 

Onicofagia, mai mult decat un gest obsesiv

Daca si tu ai obiceiul de a-ti roade unghiile afla ca are si o denumire medicala – onicofagie. Intre 25% si 30% dintre adulti prezinta obiceiul compulsiv de a-si roade unghiile, printre care si eu. Ma rog, eu am scapat de acest obicei dar mi-a fost “prieten” multi ani… pana in facultate. Nu stau sa va spun cate palme mi-am luat peste gura, peste maini, etc., doar ca sa nu-mi mai rod unghiile. read more