echilibru

din lume adunate, secret de sanatate si frumusete

Pauza un lux!? Ritmul vieții moderne, sistemul nervos, productivitate și importanța pauzelor reale.

iulie 2, 2026
O fotografie caldă, luminoasă, cu cineva care privește pe fereastră, citește câteva pagini dintr-o carte, își bea cafeaua în liniște
De ce ne simțim vinovați atunci când ne odihnim? Un articol editorial despre ritmul vieții moderne, sistemul nervos, productivitate și importanța pauzelor reale. O întrebare pe care am început să mi-o pun tot mai des în ultimii ani și care, cu cât mă gândesc mai mult la ea, cu atât mi se pare mai interesantă. Când a devenit atât de…read more
Traim in romania.

1 Mai nu mai înseamnă doar grătar, ce se schimbă în modul în care oamenii își petrec ziua

aprilie 30, 2026
1 mai familie la picnic
Mult timp, 1 Mai a fost o zi simplă de înțeles, imi amintec și acum cum o sărbătoreau părinții mei. Era o zi în care oamenii ieșeau la iarbă verde, făceau grătar și petreceau alături de familie sau prieteni. Devenise aproape o imagine standard: mici, bere, fum de grătar și muzică în fundal. Nu era nevoie de planuri complicate și…read more
stil de viata sanatos

Cum anxietatea te îndepărtează de prezent și cum am început să mă întorc la el

aprilie 13, 2026
anxietatea
Anxietatea nu arată întotdeauna dramatic. Nu este mereu o panică vizibilă sau o criză care te oprește din activitate. De multe ori, anxietatea este tăcută și persistentă, ca un zgomot de fundal care nu dispare niciodată complet, este acel sentiment că trebuie să te grăbești, chiar și atunci când nu există o urgență. Este acea senzație că ceva ar putea…read more
stil de viata sanatos

Stresul nu apare dintr-odată, se adună în tăcere

aprilie 13, 2026
stresul zlnic
 Mult timp am crezut că stresul este un eveniment, ceva care apare brusc, în urma unei situații dificile sau a unei perioade foarte aglomerate. Mi-l imaginam efectiv ca pe o explozie, ca pe un moment clar în care simți că nu mai poți. În realitate, stresul nu arată așa! Nu vine zgomotos și nu anunță când apare, se adună încet,…read more
secret de sanatate si frumusete

Obiceiuri simple pentru sănătate. Slăbești lent, dar sigur

aprilie 10, 2026
slabesti lent dar sigur
 Câteva obiceiuri simple pentru sănătate pentru că prea mult timp am crezut că slăbitul trebuie să fie rapid pentru a fi eficient. Că trebuie să vezi rezultate imediat, să simți schimbarea în câteva zile și să ai impresia că faci ceva radical pentru corpul tău. Am încercat diete, programe stricte, perioade în care mâncam foarte puțin și alte perioade în…read more