Any exercise is better than no exercise.
De cateva saptamani am revenit la obiceiurile foarte vechi, alergat, aerobic si saritul cu, coarda. Din astea insa prefer saritul cu, coarda! O jumatate de ora de sarituri cu, coarda te ajuta sa arzi si pana la 500 de calorii. In acelasi timp te ajuta sa lucrezi pozitia corpului, echilibrul, reflexele si evident rezistenta fizica.
E sportul ideal pentru cei care doresc sa isi intareste musculatura, oasele si muschiul inimii. Deasemenea, tonifica picioarele, abdomenul, pieptul, spatele, umerii si bratele. Si uite de aia e in topul preferintelor mele, pe langa faptul ca-mi aduce aminte de copilarie. 
Iata si cateva moduri de a folosi coarda de sarit:
