Când am decis să țin regim am pornit la drum cu gândul de-a renunța la tot ce știam ce-mi dăunează, inclusiv la zahăr. Nu mi-a fost greu să fac asta, am reușit cu succes să-l înlocuiesc cu îndulcitori naturali! Am încercat:
Sucanatul este sucul de trestie integral deshidratat bogat în vitamine şi minerale şi este înlocuitorul perfect al zahărului. Il găsiti la magazinele bio sau la plafar şi poate fi folosit şi la prepararea dulciurilor deoarece suportă temperaturi înalte.
Am citit de curând un articol în revista online SuperEva.ro despre cum trăsăturile personalităţii pot juca un rol cheie în sănătatea noastră, astfel dacă suntem:
” Voioşi. Omenii mai veseli au şanse mai mari să moară mai timpuriu. Un studiu realizat de specialiştii de la University of California artă că tinerii care au fost consideraţi de către părinţi şi profesori ca fiind foarte veseli au murit mai timpuriu decât cei care aveau simţul umorului mai puţin dezvoltat. Se pare că persoanele mai veseli subestimează pericolele vieţii şi le poate fi mai greu să se adapteze atunci când lucrurile arată nu chiar bine.
Anxioşi. Suferiţi de tulburări anxioase? Ei bine, aflaţi că riscaţi să aveţi probleme cu tensiunea, potrivit unui studiu de la Northern Arizona University. Şi persoanele care au fobii, de exemplu, frică de înălţimi sau de insecte, pot avea probleme cu inima sau colesterolul.
