Ştiaţi că procentul de apă din organism depinde de sex: în medie 52% la femei (deoarece au mai mult țesut adipos) şi 63% la bărbaţi. La obezi, procentul de apă poate scădea astfel până la 40%!?
Multe persoane din jurul meu se plâng că nu pot bea apa. Vă spun eu secretul, apa se bea cană cu cană. Primul lucru pe care eu îl fac atunci când mă trezesc este să beau 0,5l apă pe stomacul gol pentru detoxifierea organismului şi reglarea pH-ului stomacului. Abia apoi merg la baie, îmi pregătesc cafeaua, micul dejun de simt nevoia şi mă apuc de treabă. Dacă sunt persoane care pur şi simplu nu pot bea apa, atunci recomand să stoarceţi un pic de lămâie, portocală sau grapefruit în apă cât să îi schimbe gustul. Nu puneti la socoteala ceaiul pe care îl beţi în timpul zile ca şi apă. Organismul nostru are nevoie în procesele metabolice de apă.