chec care nu ingrasa

retete, Retete Dukan

Chec delicios cu iaurt care nu ingrasa

Dupa cum va spuneam acum ceva timp, caut alternative la painica si dulciuri si apelez la retele Dukan.

De data aceasta am facut un chec delicios si pufos cu iaurt. Reteta este extrem de simpla si minunata! Iata de ce aveti nevoie :

– 2 oua
– 2 lg cu varf de indulcitor (sau zahar daca nu tineti regim)
– 1 iaurt de 150 g cu 0 % – 2% grasime ( eu am folosit cu 2% grasime)
– o fiola de vanilie
– 50 g amidon
– un praf de sare read more