Sportul a devenit una dintre cele mai importante activitati din viata noastra, de aceea, trebuie sa ne gandim cum putem indeplini exercitiile in mod corect. Poate unii dintre noi apeleaza la un instructor de fitness, aerobic sau culturism pentru a indeplini aceste exercitii, pe cand altii isi doresc sa se mentina in forma prin realizarea de activitati pe stadion, in centre special amenajate pentru activitati sportive sau in locuinta proprie.
Oricare ar fi modalitatea prin care ne asiguram o sanatate fizica de invidiat, trebuie sa ne ingrijim si de executarea corecta a exercitiilor. De exemplu, atunci cand nu realizam activitati fizice o perioada lunga si mai apoi ne gandim ca e cazul sa mergem la sala, corpul se va obisnui destul de greu cu noul regim. La fel de important este sa urmam instructiunile oricaror aparate existente in salile de sport sau sa ascultam de sfaturile medicilor cu privire la sport si dieta. read more
