fibre

aberatii

Zodia îţi influenţează silueta!?

Deşi mi se pare o aberaţie „asculaţi” ce se spune:

” Semenele de Apa: Rac, Scorpion, Pesti, sunt cele mai afectate de cresterea in greutate, iar daca vor sa urmeze diete, trebuie sa tina cont de fazele Lunii, ca sa aiba rezultatele pe care si le doresc. Totusi nu vor scapa de killogramele in plus fara sa faca miscare.
Semenele de Pamant: Taur, Fecioara, Capricorn, chiar daca nu sunt foarte atente la aspectul lor fizic, nativele din zodiile de Pamant reusesc sa isi controleze greutatea prin diete hipocalorice.
Semnele de Foc: Berbec, Leu si Sagetator, slabesc cel mai usor dintr toate zodiile si le ajuta indeosebi exercitiile fizice.
Semenele de Aer: Gemeni, Balanta si Varsator, au cele mai putine probleme cu greutatea si este suficent sa reduca portiile drastic pentru o vreme, ca sa scape de kilogramele sacaitoare.

read more

secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Alimente ce taie pofta de mâncare

eatwellPrimul lucru pe care l-am făcut când am început regimul a fost să înlătur tot ce mă făcea să mai cer o gustare după o masă aparent copioasă şi aşa am ajuns să învăţ să-mi aleg alimentele ce-mi crează o senzaţie de saţietate şi mă ajută să rezist mai mult între mese. Dimineaţa am început să mănânc ouă pentru că un ou îţi oferă 6 grame de proteine şi nu are decât 70 calorii; de asemenea un studiu arată că persoanele care mănâncă ouă la micul dejun slăbesc mai mult decât restul persoanelor, chiar dacă numărul total al caloriilor este acelaşi. Şi iaurtul a început să-mi facă cu ochiul şi-l savurez ori dimineaţa când nu servesc ouă, ori după amiaza sau seara + 170 ml de iaurt îţi oferă 17 grame de proteine, adică aceeaşi cantitate pe care ai primi-o dacă ai mânca 6 felii de carne de curcan!

read more