zaharul din mancare

din lume adunate

Carbohidratii si somnul

Nu stiu pe cati dintre voi ii va interesa acest subiect insa eu imi voi “bate gura” oricum.

Nu de putine ori dupa o masa incepe sa mi se faca somn si sa ma simt lipsita de energie. Da, stiu (si v-am si zis) ca zaharul din mancare, poate opri celulele din creier sa mai produca semnale pentru a ne tine treji, dar nu tot timpul consumam nu stiu cate cantitati de zahar deci nu este singurul vinovat!

read more