Nu stiu pe cati dintre voi ii va interesa acest subiect insa eu imi voi „bate gura” oricum.
Nu de putine ori dupa o masa incepe sa mi se faca somn si sa ma simt lipsita de energie. Da, stiu (si v-am si zis) ca zaharul din mancare, poate opri celulele din creier sa mai produca semnale pentru a ne tine treji, dar nu tot timpul consumam nu stiu cate cantitati de zahar deci nu este singurul vinovat!
Daca analizam ceea ce mancam, descoperim ca in meniu gasim zilnic si grasimi care provoaca o stare de somnolenta. Prin urmare, carnea, meniurile de fast-food, sosurile s.a ne fac mai putin productivi pe timpul zilei.
Pe scurt, consumul de carbohidrati poate aduce enervante insomnii si iti pot da o stare de agitatie! Mai multe informatii gasiti si AICI.
Şi pe mine mă apucă somnul după masă, cam în fiecare zi.
Vezi ce mananci zilnic si tragi o concluzie.
Te ia somnul atunci cand corpul/organismul tau cere odihna.
Nu e asta intotdeauna.
Adevarul ca orice mancare heavy, care ne pica greu la stomac, fie ea de fast food sau gatita, ma face sa fiu somnoroasa, sa nu am chef de nimic si sa nu ma pot concentra. De asta in zilele cand am mult de lucru prefer sa mananc ceva mai light.
La fel si eu! Si chiar simt diferenta. E si logic totusi,salatele, fierturile (legumele/carnea) si fructele iti dau energie.
Same here
Mie mi se întâmplă să mă ia somnul după ce mănânc dacă am o companie plictisitoare
)