Relaxarea este o modalitate psihofiziologica de depasire a crizei de adaptare. In mod normal, o minte care este supusa incontinuu unui efort considerabil va avea de suferit de pe urma acestei presiuni.
Iata mai jos o metoda de relaxare in 5 pasi simpli, foarte eficienta, care te poate ajuta intotdeauna:
1.Imagineaza-ti ca te afli la munte, langa un izvor.
2.Pasarile se aud ciripind in aerul rece si curat.
3.Nimic nu te poate deranja aici. Nimeni nu cunoaste locul tau secret.
4.Sunetul unei mici cascade creaza un fundal sonor linistitor.
5.Incearca sa-ti imaginezi cu claritate figura persoanei pe care o tii cu capul sub apa!
Despre relaxare
This Article Has 10 Comments
Perfect! Numai că despre variantele punctului 5 s-ar putea scrie muuuult mai mult! :))
hahahahhaha
addicted :))… ce le mai gasesti/scornesti :D
m-a pufnit rasul la 5 :)) =))
primii 4 pași zici că sunt din yoga :)))
M-ai fraierit puțin, recunosc :)) La pasul 5 m-am prins :))
Nu a fost cu intentie de-a fraieri :D Dar e amuzanta faza!
Haha, :)) Am sa incerc, poate ma relaxeaza! :))
Dar vezi sa tii minte fooooarte bine pe cine ineci. :))
O, stiu exact pe cine as vrea! cu o mana as scufunda persoana in cada cu apa, cu cealalta as bea cafea! :))
Buna asta. :)))