Am intrat la regim! Nu, nu de acum, sunt la regim de mai bine de 1 an, motiv pentru care 2016 a fost si un an bun.
Care e reteta mea pentru sanatate fizica si mentala, si o viata fericita?
E simplu, atat in teorie cat si in practica. Am taiat de pe lista urmatoarele „alimente”:
- Gandurile negative – Esti ceea ce gandesti, for real!
- Persoanele invidioase si toxice
- Persoanele ce subestimeaza, mint si se cred superioare. Inca le ” miros ” si elimin din ele!
- Tot ce imi alunga zambetul si-mi dadea o stare de nesiguranta
- Tot ce ma impiedica sa dorm ( aport adus si de dopurile de urechi
) - Ceea ce imi umbrea privirea
- Ceea ce ma facea sa ma indoiesc de mine
- Ceea ce ma nelinisteste
- Ceea ce imi aducea aminte de ce a fost rau si urat. Sa vorbesti de ceea ce te doare – ajuta, dar a nu vorbi in mod constant despre asta ,si despre ce ti se intampla, uneori face minuni pentru linistea ta. Vorbind zilnic, dramatizand, nu faci decat sa iti readuci aminte de tot, sa retraiesti totul, si povestind on and on, inevitabil, ii impovarezi/indepartezi si pe cei din jur (desi cu siguranta nu iti vor spune asta), si nu (se) merita! Nu are nimeni obligatia sau datoria de a sta vesnic langa un om…. vesnic apatic, trist, pesimist, cand „dracu`nu-i asa de negru!” Share less drama and more joy. Mintea iti va fi recunoscatoare si va lucra cu tine pentru tine, NU impotriva ta!
Si uite asa, port in mana o secera,in minte o mare guma de sters, iar in suflet o mare doza de stima de sine. Fix intr-o luna am castigat sanatate si, daca continui, voi avea ani buni de viata! DO the same.
Bun regim si de acord cu povestitul lucrurilor negative. Mai mult rau atragi gandindu-te doar la rau, si nimanui nu-i place sa stea in preajma oamenilor carora nu el poti face nimic sa ii faci sa se simta mai bine, majoritatea simtindu-se asa din nimicuri………
Oameni buni, sunt lucruri mai grave pe lumea asta!
bravo
Usor de tinut daca vrei
[…] atentia spre lucruri bune, caci ne incarc cu energie si ambitie, ne fac sa ne simtim fericiti, plini de energie si entuziast. De aceea este atat de important sa se te comuti de la probleme, la […]