Dupa cum va spuneam acum ceva timp, caut alternative la painica si dulciuri si apelez la retele Dukan.
De data aceasta am facut un chec delicios si pufos cu iaurt. Reteta este extrem de simpla si minunata! Iata de ce aveti nevoie :
– 2 oua
– 2 lg cu varf de indulcitor (sau zahar daca nu tineti regim)
– 1 iaurt de 150 g cu 0 % – 2% grasime ( eu am folosit cu 2% grasime)
– o fiola de vanilie
– 50 g amidon
– un praf de sare read more
Din start va spun, iar, ca nu tin regimul Dukan pentru ca nu am nevoie. As fi apelat cu mare drag la acest regim in urma cu 3 ani cand aveam 15 kg in plus pentru ca mancarurile sunt usor de facut, delicioase si nu-ti lasa impresia ca tii regim. Unde mai pui ca rezultatele se vad si destul de repede?
Revenind totusi la painea de regim Dukan. Eu am apelat la ea pentru ca una din marile mele placeri este painea si am cautat o alternativa mai buna si mai sanatoasa. Credeam ca voi fi dezamagita de gust dar cu toate astea am zis sa-i dau o sansa, sa o fac si sa-mi dau cu parerea. Bine am facut! Reteta o gasiti aici: http://edithskitchen.ro/paine-dukan/ , nu are nici un sens sa o mai postez si eu.
