sanatate mentala

din lume adunate, Diverse

Digital Detox a devenit necesar în momentul în care ne uităm la telefon și fără notificări

mai 12, 2026
detox digital
 Digital Detox devine esențial în 2026, într-o lume în care verificăm telefonul chiar și fără notificări. Cum afectează supraconsumul digital atenția, somnul și starea mentală. Există un gest pe care aproape toți îl facem fără să îl mai observăm, ridicăm telefonul, îl deblocăm, verificăm ceva vag, închidem aplicația, deschidem alta, uităm ce voiam inițial și continuăm să navigăm prin informații…read more
stil de viata sanatos

Cum anxietatea te îndepărtează de prezent și cum am început să mă întorc la el

aprilie 13, 2026
anxietatea
Anxietatea nu arată întotdeauna dramatic. Nu este mereu o panică vizibilă sau o criză care te oprește din activitate. De multe ori, anxietatea este tăcută și persistentă, ca un zgomot de fundal care nu dispare niciodată complet, este acel sentiment că trebuie să te grăbești, chiar și atunci când nu există o urgență. Este acea senzație că ceva ar putea…read more
stil de viata sanatos

Stresul nu apare dintr-odată, se adună în tăcere

aprilie 13, 2026
stresul zlnic
 Mult timp am crezut că stresul este un eveniment, ceva care apare brusc, în urma unei situații dificile sau a unei perioade foarte aglomerate. Mi-l imaginam efectiv ca pe o explozie, ca pe un moment clar în care simți că nu mai poți. În realitate, stresul nu arată așa! Nu vine zgomotos și nu anunță când apare, se adună încet,…read more
addicted

Sanatate inainte de toate

noiembrie 27, 2014
sanatate inainte de toate

[dropcap custom_class=”normal”]Cei care spun ca e bine sa-ti doresti sanatate inainte de toate, nu abereaza. Degeaba ne punem dorinte in care incap toate lucrurile materiale daca de sanatate uitam si o punem intr-un colt al mintii.

Ma numar si eu printre cei care si-au subestimat organismul dar care acum pretuiesc si se ingrijesc mai mult de sanatate. Mi-a luat doua saptamani sa pricep chestia asta, doua saptamani in care am stat doar in casa, in pura hibernare, hibernare plina de durere fizica si frustrare psihica. Si, din pacate, nu doar boala imi dadea batai de cap ci… si altele. Nu-mi mai trebuie!  Mi-am facut cateva promisiuni, iar eu de regula nu(-mi) promit si nu jur! Acum am facut-o, era si cazul. Am realizat, in adevaratul sens al cuvantul, ca daca esti sanatos fizic si/sau mintal, poti face ORICE. Chiar poti!  read more