Vorbeam zilele trecute de alimentele care te ajută să slăbeşti, despre cum să te ajuţi să slăbeşti ,când şi cât să mănânci.
De câte ori nu am auzit noi că dacă mănânci noaptea de îngraşi? De multe ori, foarte multe ori, nu? Ei bine, aflaţi că doi medici ,americani desigur, au demonstrat că dacă numărul total al caloriilor consumate în ziua respectivă nu este prea mare şi, în plus, se mai face şi un pic de mişcare, „mitul” nu este deloc valabil. De aici şi ceea ce spuneam eu, nu contează când mănânci, ci CÂT mănânci.
Ce pe mine personal m-a deranjat întotdeauna a fost replica: ” Nu mâncaţi după oră 18. ” . Ei serios? E un sfat cretin ,mă scuzaţi dar corect este să nu mănânci după oră 18 DACĂ de regulă te culci la orele 20-21. Dar dacă tu munceşti noaptea, dacă eşti o pasăre de noapte şi te culci spre dimineaţă ,cum să nu mănânci după 18 seara când CORPUL are nevoie de ENERGIE? Deci oameni buni, serviţi-vă ultima masă cu 3h înainte de culcare, nu veţi păţi nimic.
” O dietă pentru slăbire nu înseamnă să îţi sticlească ochii în întuneric de foame, ba din contră, să fii tot timpul într-o stare de saţietate, educând apetitul şi alegând alimentele cele mai hrănitoare, dar sărace în calorii.”
Eu, una, mananc cand mi’e foame, oricum fac multa miscare si nu se depune nimic.
Tu esti si skiny , doar te-am vazut eu!
nu sunt skiny, am 56 kg, doar ca nu imi bat capul sa fiu mai skiny ;D
Depinde si de inaltimea ta. Ca sa fie proportionala cu kg.
Roscata,nici nu trebuie, la inaltimea ta e perfect!
Thumbs up pentru post!
Thank you sister. Poate asa pricep si altii si nu se mai infometeaza dupa ora 18 in conditiile in care ei se culca spre dimineata. Si poti da/zice like zapacila ca nu am thumbs.uri
Eu mănânc când mi se face foame chiar dacă asta înseamnă 12-1-2 noaptea și chiar nu am probleme. Bine, nu mănânc zilnic la orele alea, se întâmplă foarte rar. De curând am citit o carete foarte interesantă despre tot ce înseamnă diete și stil de viață alimentar. Pun pe blog zilele astea pentru toată lumea
Pune ca eu astept cu nerabdare sa citesc! Cat despre mancat la orice ora ,depinde si de organism. Fratemiu de exemplu poate manca si la 3 noaptea si dupa 10min.sa se culce ca nu se ingrasa, poate manca orice ca ramane la fel! La mine in schimb de as avea obiceiurile astea s-ar vedea ..
@delia_ am 1.67 si 56 kg, e ok zic eu;D
Ideea cu mancatul pana la o anumita ora este foarte buna, doar ca acea ora trebuie sa o stabilim fiecare in parte in functie de programul fiecaruia.
Exact! Mie nu mi se pare corect sa impui TUTUROR aceeasi ora, cand programul fiecaruia difera.
In studii se pune o ora aproximativa pentru majoritatea populatiei sau, in fine, pentru cei ce au joburi gen „nine to five”.
Da, dar studiile sa specifice si pentru restul lumii, in fine, ideea e ca fiecare trebuie sa manance in functie de programul pe care il au.
Si eu mananc oricand mi-e foame, indiferent de ora. Eu nici nu ajung acasa inainte de 18.00, de multe ori am ore pana la 20.00, 20.30…asa ca ce sa fac? Sa raman nemancata?
Ma feresc insa sa mananc exact inainte sa ma culc deoarce daca adorm cu burta plina nu dorm prea bine si visez si urat.
Tu mergi pe acelasi principiu ca si mine, din toate cate putin si nu exact inainte de somn! Acelasi lucru il patesc si eu, nu reusesc sa adorm iar daca reusesc, visez urat.
Eu nu prea reusesc sa dorm in ultima vreme..chit ca mananc sau nu
Hmmm afla de ce si apoi trateaza! Sa nu tratezi fara sa afli de la ce e. Incearca sa bei o cana de ceai de la Fares – Somn linistit
chiar am luat din ala
mi-l recomandase mama..
ea zice ca din cauza ca am prea multa energie
mamele astea
Pai cred ca e de la energie, daca tu si cand dormi dai din picioare ce sa iti fac?
De cate ori am mancat dupa ora 18… s-ar ingrozi intre ” si oamenii astia de stiinta
… app mi-ar placea sa fiu un mythbuster 
Pai daca nu s-a depus nu s-ar ingrozi ci te-am luat ca ” cobai ” sa dovedeasca ,ca e asa cum spun ei!