Retete usoare: Budinca de chia cu iaurt si fructe

 V-am vorbit in urma cu o saptamana despre semintele de chia si beneficiile semintelor de chia.

Am zis c-am sa revin cu reteta cu care mi-am indulcit fiecare zi de cand am descoperit sumedeniile de retete usoare ce pot fi facute cu semintele de chia. Una din placerile papilelor mele gustative este budinca de chia cu iaurt si fructe.

E mai mult decat simplu de facut.

In blender se pun iaurtul, toate fructele pamantului ( de le aveti ), eu am pus grapefruit, juma`de portocala dulce, mure, capsuni si o lingura de seminte de chia. Se blenduiesc si se lasa nitel sa se “odihneasca”. Puteti presara cacaoa si/sau scortisoara, puteti pune si fulgi de migdale si/sau miere de albine/indulcitor etc.

Iata ce mi-a iesit mie:

budinca chia iaurt si fructe

Sa incercati si voi, nu veti regreta, va asigur!


Si-au lasat amprenta↓


This Article Has 10 Comments
  1. Dana says:

    Ce bine arataaaa si ce modalitate de servire interesanta.

  2. Ella says:

    Chiar arata foarte apetisant si usor am sa incerc

  3. Irina says:

    O iau razna papilelle mele gustative

  4. Dana says:

    Dupa Paste merge o cura din asta

  5. […] zis ca mi-am dezvoltat un obicei din a-mi face zilnic cate o budinca de chia sau un smoothie de chia. N-am sa ma las de obiceiul acesta si am sa incerc diferite variante si […]

  6. […] ceva timp am dezvoltat o obsesie fata de budinca de chia. Abia o descoperisem si o pregateam in diferite moduri, fiind o reteta in care ii poti pune tot ce […]

Leave a Reply

Your email address will not be published.