Acum ceva timp am dezvoltat o obsesie fata de budinca de chia. Abia o descoperisem si o pregateam in diferite moduri, fiind o reteta in care ii poti pune tot ce ai la-ndemana. Tocmai de aceea cred ca imi si place atat de mult. Pe langa faptul ca e sanatoasa, contine foarte putine calorii, este delicioasa si satioasa. O recomand oricui isi doreste un desert sanatos si oricui vrea sa slabeasca sau sa se mentina.
Iata 3 idei de retete proprii de budinca de chia. read more
Cel mai des auzim replica ” Pentru o viata sanatoasa consumati zilnic fructe si legume „, nu ni se spune nici pe scurt, nici pe larg CUM trebuie insa consumate, si nici care este cel mai bun moment pentru a consuma fructele.
Cel mai bun moment pare a fi dimineata, chiar pe stomacul gol, si dupa-amiaza, iar cel mai nepotrivit moment seara. Dupa-amiaza se consuma cu cel putin 20-30 minute INAINTE de masa si la cel putin o ora-doua DUPA masa. Nu este absolut deloc sanatos ca dupa o masa copioasa (sau nu), sa consumati imediat fructe. Desigur timpii exacti depind de rapiditatea metabolismului fiecaruia, adica, cat de repede se digera hrana dupa ingerare. read more
Pe zi ce trece observam ca apar noi smartphone-uri la care nici nu ne-am fi gandit vreodata ca ar avea capacitatea sa realizeze o serie atat de impresionanta de sarcini. Acestea nu doar ca ne usureaza extrem de mult viata, insa am ajuns sa devenim dependenti de accesibilitatea acestora. Fie ca este vorba despre o intalnire de afaceri, o iesire cu prietenii sau o sedinta importanta, intotdeauna vom fi insotiti de telefonul nostru. read more
Fiecare vis maret incepe cu un visator.Aminteste-ti intotdeuna ca ai in tine puterea, rabdarea si pasiunea de a ajunge la stele pentru a schimba lumea.
Fiecare an aduce cu el un vis pe care speram sa-l atingem cat mai devreme. Visul anului trecut, al nostru personal, a fost o noua casa, un nou mediu, in care aceeasi noi, sa ne simtim mai… confortabil. S-a indeplinit! Urmatorul a fost de conturare si decorare al noului spatiu. Am pornit de la achizitionarea pieselor de mobilier, la asambluri de joaca pentru Noa si am ajuns la lenjeriile de pat. read more
Anul trecut am aflat de la medicul stomatolog care este legatura dintre dantura si sistemul osos. Asa am realizat ca anumite afectiuni reumatice mi se trageau de faptul ca aveam cateva probleme stomatologice. Odata ce am aflat asta, si le-am tratat, m-am si convins ca asa era! Anul acesta vine cu o alta lectie ce tine de sanatate pentru ca, vorba aia, „ Toata viata ai ceva de invatat „.
Cum corpul nostru este o masinarie complexa, ne inchipuim ca functioneaza dupa anumite ” principii ” si legaturi straine noua, inca. Lucru strain, sau cunoscut de putini dintre noi, este si ca ceea ce traim, sentimentele si gandurile sunt legate de anumite parti ale corpului si de diferite boli.
Ramanand la aceasta conexiune corp – emotii, am descoperit ca durerea de umeri ( ” punctul de stres ” -cum ii zic eu- pe care o am in anumite perioade), este legata de preluarea excesiva a grijilor celor pe care ii iubim si a caror probleme le stim( si incercam sa le gasim solutii), ale responsabilitatilor celorlalti si de atitudinile negative. read more
Am trait sa o aud si sa o vad si pe asta. KFC a produs, in parteneriat cu Ogilvy & Mather, o oja comestibila pentru clientii lantului de restaurante din Hong Kong.
