Pe timp de vară încerc sau mă rog încercam să micşorez cantitatea de cafea tocmai pentru a împiedica deshidratarea.Dar conform American College of Sports Medicine, se pare că este vorba doar despre un mit. În timp ce cafeină semnalează rinichilor să scape de apa în exces din organism, efectul e doar pe termen scurt, ceaşca de cafea înlocuind imediat şi chiar depăşind, ca şi cantitate, fluidul pierdut. Un studiu publicat în 2007 de Internaţional Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism a arătat că băuturile ce conţin cafeină contribuie la hidratare în aceeaşi măsură că şi cele fără cafeină.
Un grup de ciclişti a fost pus să pedaleze peste două ore pe o vreme toridă şi umedă. Pentru hidratare, aceştia au primit băuturi energizante pentru sportivi dar îmbogăţite cu cafeină, dovedindu-se că această a fost la fel de bună că şi băuturile pe care aceştia le consumau în mod curent, dar care nu aveau cafeină!
Aşadar pot să mă las liniştită hidratată de tot ceea ce conţine cofeină.
Interesant, am aflat ceva nou.
Oricum, eu prefer in aceasta perioada apa sau sucurile naturale reci. Mai beau si ceai, chiar cald, dar doar dimineata. O sa incerc sa-mi fac niste ceai rece acasa, poate cu niste fructe. 
Chiar ma gandeam cand ai sa pomenesti de ceai.
Sa ne spui si noua care din ceaiurile incercate ” merg ” reci ca eu sunt interesata.
Pai depinde…din cate am observat nu merg reci ceaiurile cu scortisoara si in general cele condimentate. Mie nu-mi plac deloc. In schimb merg bine anumite ceaiuri de fructe (depinde si de ingrediente), unele ceaiuri negre/verzi aromate. La CTS chiar se vand ceaiuri „ice tea”, combinatii care merg reci.
Cel verde da, ieri am baut unul cu mama lui A. si-am fost incantate. CTS corner in Sv.nu este deci nu as avea cum sa-mi achizitionez ..
Facă ce-o face, da’ eu fără cafea sunt mort!
Hai ca si aici suntem ca fratii!
Si eu mi-s moarta fara cafea si nu-mi pasa ce ” mananca ” astia. Mor cu, cana de cafea in mana. 
Aşa că… lasă ceaiul pentru ăi bolnavi!
Nuuu ca-mi place si ceaiul.
Deci ma tratez si cu ,cafea si cu ceai!
pfffiiiuu…m-am linistit..oricum nu ma lasam eu
Imi imaginam eu ca nu o lasi.
Nu știu dacă deshidratează sau nu, cert este că nu renunț
Nici nu-mi imaginam ca o vei face. Doar faci parte din clubul celor addicted to coffee.
Asta cam așa e
Abia astept sa sorb cu voi o cafea!!!
Eu tot cred că deshidratează și asta știam de mult… ideea e câtă apă e… că dacă e o cafea lungă-lungă, da, compensează apa din ea deshidratarea.
Dar eu prefer să rămân la ideea că după o cană de cafea, se compensează cu 2 de apă.
Eu o fac teapana si mi-s inca intreaga.