Nu cred ca este om pe lumea asta care sa nu sufere in anumite momente de ” pofta acuta ” si care sa nu dispere cand nu-si poarte controla respecta dorinta. Eu recunosc, cedez des poftelor dar ma multumesc cu foarte putin cat sa trec de pragul de pofta…
Se pare totusi ca fiecare pofta are o cauza si de multe ori pofta puternica reprezinta mesajul pe care corpul ni-l transmite ca are un deficit de minerale sau vitamine, de exemplu:
Daca ti-e pofta de ciocolata ai nevoie de magneziu pe care il gasesti in nuci, seminte, legume, fructe.
Daca ti-e pofta de ceva dulce ai nevoie de: crom, pe care ilgasesti in brocoli, struguri, branza, fasole boabe, pui, ficat de vitel ; carbon, pe care il gasesti in fructe proaspete ; fosfor, pe care ilgasesti in pui, vita, ficat, peste, oua, lactate, nuci, legume, fulgi ; triptofan, pe care il gasesti in branza, carne de miel, ficat, spanac, cartofi, stafide.
Daca ti-e pofta de paine, paine prajita ai nevoie de azot pe care il gasesti in mancaruri proteice: peste, carne, fasole boabe, nuci.
Daca ti-e pofta de grasimi sau prajeli inseamna ca ai nevoie de calciu pe care il gasesti in mustar, ceapa, brocoli, legume, susan, branza, nap.
Daca ti-e pofta de cafea sau ceai ai nevoie de: fosfor, pe care il gasesti in pui, vita, ficat, peste, oua, lactate, nuci, legume, fulgi ; sulf, pe care il gasesti in galbenusul de ou, ardei rosii, usturoi, ceapa ; fier, pe care ilgasesti in peste, carne de pasare, fructe de mare, verdeata, cirese negre.
Daca ti-e pofta de alcool sau pastile care sa te relaxeze ai nevoie de: proteine, pe care le gasesti in carne de pui, de porc, nuci, lactate, fructe de mare; calciu, pe care il gasesti in mustar, ceapa, brocoli, legume, susan, branza; potasiu, pe care il gasesti in masline negre, cartofi, spanac, verdeturi amare.
Daca ti-e pofta de gheata ai nevoie de fier pe care il gasesti in peste, carne de pasare, fructe de mare, verdeata, cirese negre. Daca ti-e pofta de mancare prajita ai nevoie de carbon pe care il gasesti in fructe proaspete.
Daca ti-e pofta de bauturi acidulate ai nevoie de calciu pe care il gasesti in mustar, ceapa, brocoli, legume, susan, branza, nap.
Daca ti-e pofta de mancaruri sarate ai nevoie de cloruri pe care le gasesti in peste, lapte de capra, sare de mare.
Daca ti-e pofta de mancaruri acide ai nevoie de magneziu pe care il gasesti in nuci, seminte, legume, fructe.
Daca ti-e pofta de bauturi reci ai nevoie de mangan pe care il gasesti in alune, nuci, arahide, ananas, coacaz negru.
via mail
Mie acum imi este pofta de o tigare, dar mi-am impus sa nu depasesc 10 pe zi, asa ca ma abtin cat pot. Oare ce imi lipseste?
Eiii asta e un viciu, e dincolo de pofta!
Incearca ovazul si/sau sunatoarea, iti taie pofta de fumat. Pe bune!
Am baut ieri un ceai de sunatoare, la indemnul tau. Abia dupa alte doua ore mi-am adus aminte ca sunt fumator si ca a trecut ceva timp de cand nu am fumat. Astazi ma voi indopa de ceaiuri, poate reusesc sa nu mai fumez atat de mult.
Voi scrie si un articol despre asta si despre alte remedii ce te ajuta sa te lasi usor usor de fumat.
Ma bucur ca a functionat si la tine! Eu cat sunt acasa si beau ceai nu fumez aproape deloc, cand ies e problema mea…
de dulce si ciocolata mi-e pofta!
)
si cand ma uit la bunaciunea expusa imi plua in gura
Stiam ca voi gresi daca voi pune o astfel de poza!
Deci inseamna ca eu am mai mult magneziu decat trebuie ca nu mi-e pofta niciodata de ciocolata
Si foarte rar de ceva dulce!
as manca-o cu lingurita 
Dar mi-e pofta mereu de sare
Pofta de sare inseamna ca organismul tau este dehidratat chiar daca nu iti dai seama si aparent consumi indeajuns de multe lichide si ai grija ca de obicei ascunde si o boala….
Cauzele poftei de sare
Printre cauzele poftei de sare se numara:
boala Addison, caracterizata prin productia scazuta de hormoni suprarenali
deshidratare
dezechilibru electrolitic
sarcina.
Pofta de dulce….. teroare vietii mele pe care doar DULCEL o satura!
Problema mare e ca nu am voie dulce….. am diabet!
Ah dar macar ai inlocuitori sau iti poti prepara ceva acasa..
pentru mine a fost destul să văd imaginea, că m-am şi dus la cutia de ciocolată
Ciocolataaaaa .. dar clar lipsa de magneziu si este si recunnoscuta ..a iesit in analize
Da, fain ca la tine este si recunoscuta.
La cafea nu renunţ! Şi nu e o poftă, e un mod de viaţă cafeaua
Doamne, toate pana la cafea.
Eu renunt doar de voie. 
Ahhhh, aseara aveam o pofta nebuna de ciocolata, ca nu mai mancasem nimic dulce in ultima vreme.. Si-am mancat putina nutela. Mare greseala. Cand e pofta de ciocolata, nutela nici nu-i acceptata de organism. Nu puteam sa o mananc, pur si simplu.
Exact din asta am mancat inainte de Craciun (http://cupcake.mug.ro/2012/12/25/christmas-in-pictures/ a 5 a poza ) si de atunci tot caut reteta, sa incerc sa fac si eu, ca a fost tare delicioasa si interesanta combinatia cu nougat, mousse si alte cele 
Thanks!
Ai idee cum se cheama prajitura din fotografie?
Pai sa spunem ca e bine ca nu accepta. Altora le e pofta si organismul accepta mai mult decat au!
Nu am idee cum se numeste prajitura, aveam poza de ceva timp in calculator.
Foarte tare articolul! Poate asa nu o sa mai mananc atata ciocolata
Te poti indrepta spre alternativele mentionate care sunt si sanatoase si satioase!
Ma gandeam si eu la chestia asta pentru ca am observat la mine ca o data la vreo 2,3 luni ma apuca pofta de branza, eu care nu prea suport branzeturile si lactatele. Si atunci nu stiu, ma gandesc ca are nevoie corpul de asa ceva, sa-i ofer…si mananc niste branza de vaci, singura pe care o suport.
Am mai patit sa-mi fie pofta de salata verde sau de verdeturi in general.
Cand mi-e pofta de dulce in schimb…motivul e altul…Eu mananc destul de multe dulciuri si probabil de acolo si pofta.
Este singura care imi place si mie, in rest nu servesc! La fel si cu, casul… doar pe cel de vaca il agreez.
La dulce la tine probabil e obisnuita si viciu daca e o pofta frecventa.
Mi-e poftă de brânză… peste orice… cașcaval, gorgonzola, mozzarella, parmezan, brie, camembert, brânză de capră cremoasă, maasmader, cheddar… mmm….
Atat de mult iti plac sortimentele astea? Eu sunt incantata doar de cas si de branza de vaci in rest…. rar cascaval si deloc cas de oaie, branza de oaie de parmezan nici sa nu aud.
Înafară de brânzeturile de oaie… îmi cam plac toate sortimentele. Mă rog, ce am putut găsi până acum pe la noi.
Îmi place și textura brânzeturilor, chit că sunt mai molcuțe sau mai tari, și gustul, cum se îmbină… dar nah… trebuie să fiu temperată cu ele.
[…] articol anterior in care vorbeam despre poftele organismului, surioara Vienela sare cu a ei pofta de…. tigari. Sfatul meu a fost unul simplu! […]