
Principalele substanţe nutritive din mere sunt reprezentate de fibre, flavonoizi şi fructoză. Un măr furnizează 5 grame de fibre, mai multe decât cerealele. Acestea previn apariţia bolilor de inimă şi a constipaţiilor. Teoretic, merele nu conţin nici o grăsime şi pot reduce nivelul colesterolului, cele cu cel mai bun efect asupra colesterolului fiind merele roşii şi soiul Fuji, asta o ştiu de la tata , un mare consumator de mere!
read more

