secret de sanatate si frumusete

Recomandari, secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Consumul moderat de bere

Consumul moderat de bere ne menţine în formă şi ne hidratează! Da, chiar aşa, se pare că ar fi o modalitate de a ne rehidrata după efort fizic.Cel puţin aceasta este concluzia unui studiu realizat de cercetătorii spanioli de la Facultatea de Medicină a Universităţii din Granada şi a celor din cadrul Consiliului Superior de Cercetări Ştiinţifice din Madrid.

Studiul, care prezintă cele mai recente descoperiri ale medicilor spanioli în ceea ce priveşte rolul berii în recuperarea metabolismului după exerciţii fizice şi efort, a fost realizat pe un grup de voluntari cu vârste cuprinse între 20 şi 30 de ani, într-o stare fizică bună, practicanţi obişnuiţi de activităţi fizice şi consumatori obişnuiţi şi moderaţi de bere.
read more

secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Produse naturiste. Tincturi

De când mă ştiu mama ma tratat doar cu produse 100% naturale şi de aia trag şi eu spre ele când am nevoie. Cele mai eficiente mi se par tincturile! Cu toţii ştim că principiile active din tincturi sunt în concentraţie mai mare şi îşi păstrează calitatea terapeutică timp îndelungat.Preparatele se pun la soare sau în locuri calde, se scutură zilnic,se lasă vreme de 2-3 săptămâni. Când sunt gata, se strecoară prin două bucăţi de tifon, se presează bine pentru că sucul să iasă din plantele macerate, se păstrează în sticle de culoare închisă, înfundate bine cu dop de plută.Ele se folosesc se folosesc atât pentru uzul intern, cât şi pentru cel extern.

Cele care nu-mi lipsesc niciodată din casă sunt:

read more

secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Leacuri împotriva căderii părului

Când grave probleme îmi bat la uşa sufletului şi sunt încercată de nimilosul stres părul îmi cade smocuri.. Mă simt în zilele alea că o pisică ce năpârleşte! Aiurea e că ” năpârlesc ” cu totul, cade şi părul, cade şi moralul şi tot …

Dealungul timpului am încercat o groază de-a leacuri şi tratamente împotriva căderii părului:

  • “Pasta” de ou: La un păr de lungime medie sunt de ajuns 2 ouă. Se separă albuşul de gălbenuş, se umezeşte un pic părul, se aplică mai întâi albuşul asemenea samponului, se leagă capul cu o pungă şi apoi se acoperă cu un prosop sau cu un fes că să ţină cald. După 10-15 minute se adaugă şi gălbenuşul în acelaşi mod şi se mai stă încă 10-15 minute. Apoi se clateste oul ( aveţi grijă să nu fie apa fierbinte deoarece albuşul se va “fierbe” oarecum ) şi se spăla părul în mod obişnuit cu şampon.

read more

secret de sanatate si frumusete

Mărul şi beneficiile sale

Un măr pe zi ţine doctorul la distanţă! – De câte ori nu am auzit această expresie englezească? Des! Dar ştiaţi că această  provine dintr-o zicală mai veche: ” Dacă mănânci un măr înainte de culcare, doctorul va ajunge să cerşească“? Ultimele studii realizate arată că un măr consumat zilnic este mai important pentru sănătate decât se credea până în prezent.

Principalele substanţe nutritive din mere sunt reprezentate de fibre, flavonoizi şi fructoză. Un măr furnizează 5 grame de fibre, mai multe decât cerealele. Acestea previn apariţia bolilor de inimă şi a constipaţiilor. Teoretic, merele nu conţin nici o grăsime şi pot reduce nivelul colesterolului, cele cu cel mai bun efect asupra colesterolului fiind merele roşii şi soiul Fuji, asta o ştiu de la tata , un mare consumator de mere!
read more

secret de sanatate si frumusete

Limbajul trupului

Mi-am adus aminte zilele trecute despre ce-am învăţat la comunicare în anul I de facultate: cum depistezi dacă un om minte, dacă nu se simte bine în prezenţa ta, dacă e supărat, ce înseamnă dacă se freacă la nas când vorbeşte cu tine, dacă stă cu braţele încrucişate, dacă-ţi evită privirea, toate astea desigur le-nveţi din ... limbajul trupului. Într-o…read more
secret de sanatate si frumusete

Apa plata cu lamaie slabeste

Tot observ în căutările pe Google diferite întrebări şi curiozităţi: ” la ce este bună apa plată cu lămâie? ” , ” apa cu lămâie slăbeşte? ” ,” o cană de apa cu lămâie în fiecare zi “, ” ceai cu lămâie “, “ la ce este bună lămâia? ” etc.

Lămâile, atât cele galbene, cât şi cele verzi le găsim peste tot pe tot parcursul anului şi ştim cu toţii că sunt o sursă bogată de vitamina C. Personal de ceva vreme beau apă călduţă cu lămâie, de ce? Ca să fiu ” mai sănătoasă şi mai frumoasă “ – după cum spun şi medicii. Nu, eu o beau pentru că-mi place,că mă face să mă simt mai bine şi pentru că apa plată simplă nu-mi mai place! Dar întradevăr, lămâia este un adevărat miracol pentru sănătate: curaţă intestinele, protejează plămânii ,vindecă infecţiile din gât, reglează tensiunea arterială, este bună şi în tratarea reumatismului , reduce febra şi te ajută să slăbeşti – sucul de lămâie dă rezultate optime consumat într-un pahar de apă caldă, în fiecare dimineaţă! Să nu fiţi neglijenţi şi să nu beţi lămâia în suc concentrat pentru că vă puteţi cauza diferite boli de inimă.

read more