secret de sanatate si frumusete

secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Bitter cardiovasular. Al naibii BITTER!!

Nu am să întru în detalii și n-am să vă bat la cap cu ale mele afecţiuni cardiovasculare DAR le voi recomanda celor ce au probleme de ritm cardiac, hipertensiune arterială și/sau insomnii - Bitter cardiovascular. Printre acestea mai are și următoarele proprietăți: - tonifica inimă și vasele de sânge; întărește pereții capilari ; stimulează circulația periferică ; depurează organismul…read more
secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Apa nu se bea când ne este sete

Ştiaţi că procentul de apă din organism depinde de sex: în medie 52% la femei (deoarece au mai mult țesut adipos) şi 63% la bărbaţi. La obezi, procentul de apă poate scădea astfel până la 40%!?

Multe persoane din jurul meu se plâng că nu pot bea apa. Vă spun eu secretul, apa se bea cană cu cană. Primul lucru pe care eu îl fac atunci când mă trezesc este să beau 0,5l apă pe stomacul gol pentru detoxifierea organismului şi reglarea pH-ului stomacului. Abia apoi merg la baie, îmi pregătesc cafeaua, micul dejun de simt nevoia şi mă apuc de treabă. Dacă sunt persoane care pur şi simplu nu pot bea apa, atunci recomand să stoarceţi un pic de lămâie, portocală sau grapefruit  în apă cât să îi schimbe gustul. Nu puneti la socoteala ceaiul pe care îl beţi în timpul zile ca şi apă. Organismul nostru are nevoie în procesele metabolice de apă.

read more

secret de sanatate si frumusete

Tehnica anti-griji

Incep si eu,pe langa cei din jurul meu, sa cred ca intradevar sunt una din persoanele care se streseaza si se ingrijoreaza din ORICE, fie vorba de lucru mare sau de lucru mic. Sunt constienta ca totul porneste de la creier si daca lucrezi un pic cu el, reusesti sa te calmezi si sa filtrezi lucrurile pentru care realmente ar trebui sa te agiti… La urma urmei ingrijorarea nu ma duce nicaieri, nu ma apropie de rezolvarea problemelor ci chiar ma indeparteaza de ele!

Pentru ca mi-am propus ca in acest an sa fac cateva schimbari pe plan mintal am cautat cateva ” tehnici ” anti-griji. Stiu cum va suna…. Tehnica care intradevar m-a linistit, a fost una nascocita de Willis H. Carrier. Este o metoda simpla pe care oricine,intr-un spatiu linistit, o poate “utiliza” si consta in 3 pasi:

read more

secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Mierea te scapă de mahmureală

Pentru cei care zilele astea au prins aripi de la bauturile alcoolice si au avut apoi de dat socoteala mahmurelii iata inca o simpla modalitate de-a scapa de ea. O felie de paine prajita cu miere si multa apa inainte de culcare este, se pare, reteta numai buna de a fenta simptomele neplacute ale unei lungi baute. Fructoza ajuta corpul sa…read more
secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Alimente ce dau dureri de cap

Dacă vă confruntaţi frecvent cu dureri de cap poate ar trebui să nu vă grăbiţi atât de tare spre farmacie ci spre… frigider pentru că există numeroase alimente care pot să declanşeze acest simptom. Studiile arată că aproximativ jumătate dintre români suferă de dureri de cap cel puţin o dată pe lună, iar majoritatea se confruntă cu această problemă săptămânal. Durerile de cap frecvente pot reprezenta un semnal de alarmă care nu trebuie lăsat netratat pentru că “pot produce alterări anatomice şi reprezintă un factor de risc pentru accidentul vascular cerebral”, explică dr. Armand Frăsineanu, specialist în neurologie la Spitalul Colentina din Capitală.

Iată alimentele care pot ne dau ,la propriu, dureri de cap:

1. Vinul roşu sau alte băuturi alcoolice

2. Iaurtul sau alte produse lactate

3. Bananele

4. Citricele

read more

secret de sanatate si frumusete

Durerile de cap. De ce ne doare capul mereu

Știați că dușul cald și plăcut de dimineață poate duce la apariția durerii de cap? Se consideră că schimbările de temperatură afectează tensiunea sanguină, inclusiv în creier, provocând o durere ascuțită în frunte, care atinge punctul culminant la 30 - 60 de secunde de la declanșare. Printre cauzele durerilor de cap se număra și.... șunca. Șunca are în structura sa…read more
secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Cu ce putem înlocui zahărul

Când am decis să țin regim am pornit la drum cu gândul de-a renunța la tot ce știam ce-mi dăunează, inclusiv la zahăr. Nu mi-a fost greu să fac asta, am reușit cu succes să-l înlocuiesc cu îndulcitori naturali! Am încercat:

Sucanatul este sucul de trestie integral deshidratat bogat în vitamine şi minerale şi este înlocuitorul perfect al zahărului. Il găsiti la magazinele bio sau la plafar şi poate fi folosit şi la prepararea dulciurilor deoarece suportă temperaturi înalte.

read more