Cine nu isi doreste sa aiba mereu un par frumos si stralucitor? Toti ne dorim, nu doar doamnele si domnisoarele, ci si barbatii.
Parul sanatos este mai ravnit decat perechea perfecta de blugi, dar pentru unii oameni, este mai „evaziv” decat un avocado perfect copt. Nu exista nici un aliment care se va schimba complet parul, dar dieta voastra poate avea o influenta pozitiva asupra cresterii parului, frumos si stralucitor. Daca sunteti sanatosi pe interior, vezi arata si mai sanatos la exterior. Parul nu este o exceptie.
5 alimente pentru un par frumos si stralucitor
1. Orez brun
Cerealele integrale, probabil, nu sunt primul lucru pe care te gandesti atunci cand auzi de siliciu. Totusi, acest compus important se gaseste in cereale integrale si este responsabil pentru cresterea si stralucirea parului. Acest mineral poate impiedica subtierea firului de par, si lucreaza pentru a ajuta la imbunatatirea circulatiei. Acest lucru se intampla mai mult la fluxul sanguin de la nivelul scalpului, care, la randul sau, va incuraja cresterea sanatoasa a parului.
2. Cuisoare
Condimenteaze mesele cu, cuisoare pentru un par mai puternic. Aportul de flavonoide a fost corelata cu extinderea fazei de crestere a foliculilor de par.
3. Oua
Ouale sunt o mare sursa de vitamina B, biotina. Biotina are parte de o atentie speciala si asta pentru rolul sau in stimularea de noi celule si regenerarea parului pierdut.
4. Carnea de vita
Carnea de vita are un procent ridicat de L-lizina si fier, ambele componente nutritive in crearea sanatoasa a parului. Cercetarile au aratat femeile care sufera de caderea parului au vazut o ameliorare prin terapia care implica L-lizină si fier.
5. Seminte de susan
Aceste seminte nutritive mici sunt pline de magneziu, un mineral care atenueaza inflamatiile asociate cu pierderea parului. Nu numai asta, dar joaca un rol important in cresterea celulara, ceea ce inseamna ca o dieta bogata in magneziu poate juca un rol important in cresterea unui par puternic si sanatos
Faceti un efort si adaugati aceste alimente in dieta voastra si veti vedea imediat efectele.
