Beauty & makeup

secret de sanatate si frumusete

Mărul şi beneficiile sale

Un măr pe zi ţine doctorul la distanţă! – De câte ori nu am auzit această expresie englezească? Des! Dar ştiaţi că această  provine dintr-o zicală mai veche: ” Dacă mănânci un măr înainte de culcare, doctorul va ajunge să cerşească“? Ultimele studii realizate arată că un măr consumat zilnic este mai important pentru sănătate decât se credea până în prezent.

Principalele substanţe nutritive din mere sunt reprezentate de fibre, flavonoizi şi fructoză. Un măr furnizează 5 grame de fibre, mai multe decât cerealele. Acestea previn apariţia bolilor de inimă şi a constipaţiilor. Teoretic, merele nu conţin nici o grăsime şi pot reduce nivelul colesterolului, cele cu cel mai bun efect asupra colesterolului fiind merele roşii şi soiul Fuji, asta o ştiu de la tata , un mare consumator de mere!
read more

secret de sanatate si frumusete

Limbajul trupului

Mi-am adus aminte zilele trecute despre ce-am învăţat la comunicare în anul I de facultate: cum depistezi dacă un om minte, dacă nu se simte bine în prezenţa ta, dacă e supărat, ce înseamnă dacă se freacă la nas când vorbeşte cu tine, dacă stă cu braţele încrucişate, dacă-ţi evită privirea, toate astea desigur le-nveţi din ... limbajul trupului. Într-o…read more
secret de sanatate si frumusete

Apa plata cu lamaie slabeste

Tot observ în căutările pe Google diferite întrebări şi curiozităţi: ” la ce este bună apa plată cu lămâie? ” , ” apa cu lămâie slăbeşte? ” ,” o cană de apa cu lămâie în fiecare zi “, ” ceai cu lămâie “, “ la ce este bună lămâia? ” etc.

Lămâile, atât cele galbene, cât şi cele verzi le găsim peste tot pe tot parcursul anului şi ştim cu toţii că sunt o sursă bogată de vitamina C. Personal de ceva vreme beau apă călduţă cu lămâie, de ce? Ca să fiu ” mai sănătoasă şi mai frumoasă “ – după cum spun şi medicii. Nu, eu o beau pentru că-mi place,că mă face să mă simt mai bine şi pentru că apa plată simplă nu-mi mai place! Dar întradevăr, lămâia este un adevărat miracol pentru sănătate: curaţă intestinele, protejează plămânii ,vindecă infecţiile din gât, reglează tensiunea arterială, este bună şi în tratarea reumatismului , reduce febra şi te ajută să slăbeşti – sucul de lămâie dă rezultate optime consumat într-un pahar de apă caldă, în fiecare dimineaţă! Să nu fiţi neglijenţi şi să nu beţi lămâia în suc concentrat pentru că vă puteţi cauza diferite boli de inimă.

read more

secret de sanatate si frumusete

Legătura dintre pofte şi nevoile corpului uman

 Aţi tinde să spuneţi ori că-s sărită, nu că nu ar fi aşa, ori c-am prea mult timp liber şi nu fac decât să cercetez şi să puric articole toată ziua! Oricum trebuie să fac asta coz thats my job şi inevitabil mai dau peste câteva chestii interesante.

Aşadar , iată ce-am aflat astăzi despre pofte. happy

Dacă ţi-e poftă de ciocolată.
Ai nevoie de magneziu pe care îl găseşti în nuci, seminţe, legume, fructe.

Dacă ţi-e poftă de ceva dulce.
Ai nevoie de:
crom pe care îl găseşti în brocoli, struguri, brânză, fasole boabe, pui, ficat de viţel ; carbon pe care îl găseşti în fructe proaspete
fosfor pe care îl găseşti în pui, vită, ficat, peste, ouă, lactate,  nuci, legume, fulgi ; tryptophan pe care îl găseşti în brânză, carne de miel, ficat, spanac, cartofi, stafide
read more

secret de sanatate si frumusete

Reţete naturiste pentru dureri de cap şi lovituri

Pentru că sunt alergică la anumite medicamente, optez, după cum ştiţi, pentru leacurile naturiste atât când sunt răcită cât şi atunci când durerile de cap îşi fac prezenţa. Mă plângeam zilele trecute de durerile de cap interminabile, ei uite că am reuşit să scap de ele! Erau desigur din cauza stresului. Persenul si mierea de albine m-au ajutat. Pentru cei…read more