retete

Recomandari, retete, secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Cum slabesti cu dieta Rina

cum slabesti cu dieta rina

Dieta Rina e una din acele “diete minune” care te ajuta in 90 de zile sa slabesti pana la 20 de kilograme, chiar daca vei manca paine, paste, si chiar ciocolata. Mai mult decat atat, cei care au incercat dieta Rina declara ca li s-a schimbat metabolismul, obisnuindu-l sa arda caloriile in mod diferit.

Practic, dieta Rina =  alimentatie disociata, programul de 90 de zile fiind conceput ca un ciclu in cadrul caruia cel care o tina va repeta 4 zile cu diferite tipuri de alimente: proteine, amidon, carbohidrati, vitamine. O data la 7 se repeta, adica 28 de zile, si vei avea o zi de detoxifiere totala, in care se vor bea doar apa sau ceaiuri neindulcite. read more

retete

Surprinde-ti partenerul cu briose cu cartofi pentru micul-dejun

 Cartoful este un aliment foarte versatil, il poti prepara in diferite moduri: fiert sau prajit, copt sau ras. Daca sunteti in pana de idei, nu tineti post, si nu mai stiti ce sa mancati la micul-dejun, iata o reteta de briose cu cartofi:

Aveti nevoie de:

  • o tava de briose
  • 5 cartofi dati la razatoare
  • o ceapa, taiata marunt
  • 100 g de faina
  • doua oua
  • sare si piper
  •  branza rasa, eu o prefer pe cea slaba, si domnul meu prefera cascavalul light
  •  cateva felii de bacon
  •  12 oua
  •  ulei pentru uns tava. read more
retete

Cea mai simpla reteta de papanasi.

 Papanasii = Desertul preferat al logodnicului meu. Din pacate, pentru el, e unul din acele deserturi pe care marturisesc ca nu-l fac des pentru ca nu este tocmai sanatos.

Totusi, atunci cand il prepar prefer sa apelez la cea mai simpla reteta de papanasi, clasica, fara “gaurica”, bilute etc., cea pe care o faci in fix 15 minutele. Depinde de chef si dexteritate acum, evident! Et voila, ingredientele necesare si modul de preparare.

read more

retete

Retete usoare : Supa crema de linte verde

supa crema linte verde reteta

 Sa nu radeti(prea mult) de mine dar eu am descoperit supa crema de linte anul trecut prin vara. O prietena tot lauda supa crema de linte si ma tot incita sa o gust. Supele crema nu m-au dat niciodata gata, de exemplu, detest dupa crema de rosii, si putini inteleg de ce. Pe langa asta, nici nu mi-s omul pe care il convingi foarte usor sa incerce chestii noi, asa ca mi-a luat ceva timp pana sa aflu si gustul supei de linte. Dar si cand i l-am aflat…. credeti-ma ca doua saptamani, zilnic, numai supa crema de linte verde am mancat. Nu o faceam eu, o facea… Dristor! Deci Dristor, pentru mine, inseamna supa crema de linte, nu inseamna shaorma si alte bazaconii.

Recent m-am gandit sa o prepar si eu acasa, si iata reteta de supa crema de linte verde la care am apelat eu. read more

pentru suflet, retete

Retete usoare: Ciocolata in foietaj

 Am in casa in mare iubitor de ciocolata, asa ca oricand vreau sa-l surprind foarte tare si sa-i incant papilele gustative, ii prepar ceva cu ciocolata, muuulta ciocolata. De aceasta data l-am surprins cu ciocolata in foietaj, intr-o prezentare mai aparte. tongue Nu-i ceva ce voi face zilnic, asta e clar, e o bomba calorica ce trebuie facuta si refacuta in momente de… dezechilibru psihic. laughing sau de sarbatori. read more

retete

Retete usoare: Spuma de iaurt

  Spuma de iaurt, aceasta minunata reteta usoara ne-a intrat imediat la suflet, de la primul sortiment.

In prima faza am incercat spuma de iaurt pe pat de cereale si ornata cu fulgi de ciocolata alba si fructe de padure. Apoi a venit preferata mea, spuma de iaurt cu esenta de cafea, nuci si capsuni. Aseara am trecut la spuma de iaurt cu cacao si fulgi de ciocolata alba, si altele. Nu glumesc, se poate face in Nspe mii de variante, dupa placere, dupa gust, dupa chef!  read more