stil de viata sanatos

Diverse, stil de viata sanatos

Un pahar de vin rosu pe zi nu te face alcoolist

iunie 12, 2017
Vinul rosu arde grasimi

 Nu stiu de cate ori sa-mi mai dau ochii peste cap cand aud faptul ca daca bei un pahar de vin seara, dupa ce vii de la munca, dupa o zi intensa, esti alcoolist/a. Jur ca ma dor ochii!

Pentru cei care fac din „degustatori”(cum imi place mie sa spun) niste alcoolisti, am o veste sa le dau. Exista studii, CLARE, de la universitatea Harvard, stiti voi, aia mare si renumita, care arata faptul ca efectele vinului, celui rosu in special, sunt uimitoare. In special in ceea ce priveste greutatea corporala. read more

addicted, retete, stil de viata sanatos

Mic dejun la pat. Cartofi dulci cu oua Benedict

aprilie 21, 2017
mic dejun la pat

 Micul dejun la pat poate fi o fantezie indepartata pentru multi dintre voi, in special pentru cei care sunt parinti, dar, daca s-ar ivi ocazia, un mic dejun la pat format dintr-o ceasca de ceai sau cafea companiat/a de ceva d-ale gurii, ar fi cu siguranta calea pentru a incepe ziua cu piciorul drept.

Mic dejun la pat. Cartofi dulci cu oua Benedict

read more

retete, stil de viata sanatos

Retete usoare. Supa crema de broccoli si cascaval

aprilie 11, 2017
supa crema de broccoli si cascaval reteta usoara

 Nu ma numar printre fanii legumelor verzi, dar din cand in cand, incerc retete usoare pe care le condimentez dupa bunul gust si plac. Ziua de ieri a fost despre broccoli, mai exact, despre supa crema de broccoli si cascaval, putin acolo, ” aruncat ” la misto. Gustul a fost peste asteptarile mele, astfel ca impart si cu voi aceasta reteta de supa usoara, catifelata, cremoasa si delicioasa.

Supa crema de broccoli & cascaval

read more

secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Secret de sanatate. Usturoiul in lapte ne vindeca de boli

aprilie 10, 2017
usturoiul in lapte vindeca boli

 Stiu ca v-am mai vorbit despre usturoi, acum sa nu credeti c-am sa va vorbesc in mod constant despre el, doar pe ici colea, poate va fac sa-l consumati mai des. De exemplu, sa-mi spuneti voi mie daca stiati ca usturoiul in lapte ne vindeca de boli precum pneumonia, astm, tuberculoza, problemele cardiace, artrita, tuse si muuuulte alte boli. read more

Recomandari, retete, secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Cum slabesti cu dieta Rina

martie 31, 2017
cum slabesti cu dieta rina

Dieta Rina e una din acele „diete minune” care te ajuta in 90 de zile sa slabesti pana la 20 de kilograme, chiar daca vei manca paine, paste, si chiar ciocolata. Mai mult decat atat, cei care au incercat dieta Rina declara ca li s-a schimbat metabolismul, obisnuindu-l sa arda caloriile in mod diferit.

Practic, dieta Rina =  alimentatie disociata, programul de 90 de zile fiind conceput ca un ciclu in cadrul caruia cel care o tina va repeta 4 zile cu diferite tipuri de alimente: proteine, amidon, carbohidrati, vitamine. O data la 7 se repeta, adica 28 de zile, si vei avea o zi de detoxifiere totala, in care se vor bea doar apa sau ceaiuri neindulcite. read more

Recomandari, secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Esti ceea ce mananci! Obiceiuri simple si sanatoase in alimentatie.

martie 16, 2017
obiceiuri simple si sanatoasa

 „Esti ceea ce mananci”, cunoastem replica, dar mai mult la nivel de teorie, caci in practica…

Pentru mine nu incape indoiala, alimentatia are un rol esential pentru o buna functionare a organismului. Din interior-la exterior, de la fizic-la psihic. Obiceiurile sanatoase in bucatarie este bine sa le formam din timp, intai pentru noi, ulterior, si in special, pentru copii. Noi le suntem exemple, in tot si-n toate!

 Obiceiuri simple si sanatoase in alimentatie

Mananca regulat

Asta era una din „teoriile” tinute de mama, teorie de care am tinut cont,realmente, in momentul in care… am luat proportii, si nu mai eram ok nici cu sanatatea. Asta se intampla inainte sa intru la facultate. In timp s-au schimbat foarte mult lucrurile si m-am tinut scai de obiceiurile simple si sanatoase in alimentatie.  read more