stil de viata sanatos

stil de viata sanatos

Cum functioneaza tehnica Pomodoro si pe ce se bazeaza?

tehnica pomodoro ciclu pomodoro

 Sunt o femeie activa, si chiar de nu impartasesc cu intreaga lume tot ceea ce fac pe langa ce se stie deja, am o mie de activitati si roluri de gestionat in acelasi timp. Prin urmare, imi doresc rezultate care sa ma reprezinte si prin care sa demonstrez celor cu care lucrez ca se pot baza pe munca mea!

Una din metodele utile pentru a fi eficient si productiv este tehnica POMODORO. Cum functioneaza tehnica Pomodora si pe ce se bazeaza? read more

stil de viata sanatos

In cat timp se digera sucurile si alimentele !?

cat de repede se digera alimentele si fructele

 Daca vreti sa va scutiti de disconfortul cauzat de balonari, crampe si senzatiile de voma, ar trebui sa invatati cum sa combinati alimentele si in cat timp se digera sucurile si alimentele. Daca nu tinem cont de astea, iar mancarea ajunge in intestinele noastre nedigerata bine ea aceasta intra in putrefactie in interiorul organismului si poate ramane blocata acolo. Astfel acumulam substante toxice ce ne otravesc de la o zi la alta mai mult, expunandu-ne desigur la o serie de boli.

De aceea, sunt bine venite curele de detoxifiere, ceaiurile diuretice, si chiar clismele. Dar inainte de astea, trebuie sa retinem ca alimentele crude se digera mult mai rapid decat cele preparate prin fierbere, coacere si prajire.

read more

Recomandari, secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Tehnici in masajul de relaxare

  Trece vara, trec concediile si ne intoarcem la locurile de munca. Pentru sportivi insa incep campionatele si turneele de toamna si bineinteles ca vor sa atinga un potential anume. Vrem sa fim apti si sa revenim cu forte proaspete in ambele cazuri. Ce altceva ar prinde mai bine decat un masaj? Fie ca ti-l efecutezi tu, fie ca rogi pe cineva sau mergi la un salon de specialitate, masajul de relaxare este foarte benefic. read more

retete, secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Retete usoare: Budinca de chia cu iaurt si fructe

 V-am vorbit in urma cu o saptamana despre semintele de chia si beneficiile semintelor de chia.

Am zis c-am sa revin cu reteta cu care mi-am indulcit fiecare zi de cand am descoperit sumedeniile de retete usoare ce pot fi facute cu semintele de chia. Una din placerile papilelor mele gustative este budinca de chia cu iaurt si fructe. read more

secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Minune pentru sanatate: Beneficiile semintelor de chia

beneficiile semintelor de chia

 Auzisem prima data de semintele de chia intr-un plafar la un client care spunea ca nu-i lipsesc dimineata din cana de lapte. M-am uitat mirata la punga semintelor de chia, neputandu-mi imagina ce gust aveau.

Am revenit acasa, m-am interesat pe internet despre beneficiile semintelor de chia si-am gasit si o sumedenie de retete. N-am crezut ca aceste seminte, lipsite de gust, pot fi folosite in aproape orice gatesti, de la piureuri de fructe, la smoothies, clatite si paine de casa. Totusi, pentru cei care nu stiu, semintele de chia contin: read more

secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Uleiul de parafina – tratament pentru tulburarile tranzitului intestinal

  Alimentatia “proasta” este principalul vinovat pentru (ceea ce mai nou se numeste) “boala omului modern” adica, constipatie. Nimanui nu-i plac  tulburarile tranzitului intestinal, durerile accentuate si vizitele rare la toaleta. De aceea, primul sfat pe care eu mi-l permit sa vi-l ofer pentru a scapa de constipatie este sa cresteti proportia de fibre in alimentatie. Credeti-ma, aceasta schimbare duce la o ameliorare vizibila a simptomelor! read more