stil de viata sanatos

din lume adunate, secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Painea violet, un nou aliment ce te ajuta sa slabesti

Painea violet, un nou aliment ce te ajuta sa slabesti

 Un cercetator din Singapore pare sa fi gasit o reteta de paine care este, in acelasi timp, sanatoasa, gustoasa si nu dauneaza… siluetei. In plus de astea se pare ca are si o culoare foarte la moda – mov.

Painea violet a fost facuta de profesorul nutriţionist Zhou Weibiao de la Universitatea Nationala din Singapore, care a vrut sa faca o paine care sa aiba aceeasi textura ca cea alba, insa care sa fie mai sanatoasa.  read more

pentru suflet, secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Doriti sa pierdeti in greutate? Antrenati-va (si) creierul, nu corpul!

CUM SA PIERDETI IN GREUTATE ANTRENANDU-VA CREIERUL

 In ciuda avertismentelor medicale,si eforturilor individuale, pentru a castiga razboiul impotriva obezitatii, din ce in ce mai multi oameni sunt supraponderali. Media din acest an este cu 10,9 kg in plus fata de anul 1960!

Cercetatorii si oamenii de stiinta din medicina, nu au gasit (inca) o pastila minune care sa ajute oamenii sa piarda in greutate rapid si/sau sa se mentina. Abordari traditionale, cum ar fi dieta si exerctțiile fizice pot functiona pe termen scurt, dar oamenii, aproape in mod inevitabil, recapata greutatea dinainte. Studii clinice, controlate de chirurgie si pierdere in greutate, au aratat unele imbunatatiri in diabetul zaharat, dar nu si a mortalitatii, in cazul cancerului si a bolilor cardiovasculare. read more

din lume adunate, secret de sanatate si frumusete, stiati ca, stil de viata sanatos

Ce contine guma de mestecat si ce se intampla cu adevarat daca inghiti guma

CE CONTINE GUMA DE MESTECAT si ce se intampla daca inghiti guma

 De mici am fost invatati sa nu inghitim gumele pentru ca ” raman lipite de stomac ” ani de zile. Nu vreti sa stiti ce panica imi luam mereu cand, fara sa vreau, inghiteam cate o guma. Eram precum semaforul si asteptam sa-mi simt stomacul… balon.  Acum, crescand si iubind in continuare guma, am aflat ce se intampla cu adevarat daca inghiti gumaread more

secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Secret de sanatate : Idei de retete de budinca de chia cu lapte de cocos

Secret de sanatate : Retete noi de budinca de chia cu lapte de cocos

 Acum ceva timp am dezvoltat o obsesie fata de budinca de chia. Abia o descoperisem si o pregateam in diferite moduri, fiind o reteta in care ii poti pune tot ce ai la-ndemana. Tocmai de aceea cred ca imi si place atat de mult. Pe langa faptul ca e sanatoasa, contine foarte putine calorii, este delicioasa si satioasa. O recomand oricui isi doreste un desert sanatos si oricui vrea sa slabeasca sau sa se mentina.

Iata 3 idei de retete proprii de budinca de chia. read more

stil de viata sanatos

Cum poti arde calorii fara prea mult efort?

cum poti arde calorii fara prea mult efort touchofadream blog

  Cine are impresia ca trebuie sa te tii legat de banda de alergat de la sala de sport sau sa ridici greutati, pentru a arde calorii si pentru a arata bine, se inseala amarnic. Poti arde calorii fara prea mult efort si facand ceva amuzant, de exemplu sarind pe trambulina, sarind coarda, s.a.m.d .

Vrei sa arzi calorii fara prea mult efort? Iata cateva trucuri:

1. Mesteca guma

Da, exact cum ai citit. Pe langa faptul ca dispare aroma de cafea/ceapa/usturoi/parfum de peste noapte si reimprospateaza respiraţia, guma de mestecat arde 11 calorii la fiecare 12 minute. Nu abuzati totusi si nu o inghititi, nu se inghite astfel grasimea. tongue

2. Iesi prin oras/parc cu bicicleta

Daca ati prins o zi cu soare, si chiar si cu nori, iesiti cu bicicleta. Pedalatul intr-un ritm moderat timp de 15 minute te poate ajuta sa arzi 102 calorii. read more

secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Cum dai jos kilogramele acumulate de Paste – Apa cu lamaie, castravete si ghimbir

Cum dai jos kilogramele acumulate de Paste - Apa cu lamaie, castrevete si ghimbir ; touchofadream.ro

 Nici nu au venit sarbatorile ca domnitele isi fac deja planuri de a da jos kilogramele acumulate de Paste. Eu le-as spune sa aiba grija la cantitate si sa consume totul cu moderatie, decat sa se crizeze apoi pentru ca in 3 zile s-au umflat ca un balon. Stiu, bucatatele de Paste sunt multe si bune, ti-e greu sa te abtii, stiu, stiu, cunosc, DAR nu vei plange crunt dupa? De fapt, ce spun eu aici? “Viciul ” romanului este de a se plange, asa ca revin la subiect. big grin

Deeeeci, cum dai jos kilogramele acumulate de Paste? Simplu, cu rabdare-n sange si cu licoarea minune: Apa cu lamaie, castravete si ghimbir. read more

secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Bauturi si alimente ce te ajuta sa scapi de celulita

bauturi si alimente care te scapa de celulita

 Celulita, celulita bat-o vina!!!

 Celulita e cea care ne da cea mai mare bataie de cap noua femeilor. Devenim frustrate, stresate si complexate de ea si cautam diverse idei, cai si metode de a scapa de celulita. Calea cea mai simpla este alimentatia, daca adaugi si sportul + masajul ajungi la calea IDEALA de a scapa de celulita. Respectarea unui program de sport, evitarea alcoolului, a produselor de fast food si a dulciurilor sunt esentiale pentru a scapa de aspectul inestetic al celulitei.

Daca totusi sport nu poti face(sau nu vrei) iar la masaj nu poti merge( iti este si lene sa iti faci singur/a), poti macar sa incerci bauturi si alimente ce te ajuta sa scapi de celulita, mai greu dar sigur! Anumite alimente si bauturi fac minuni in lupta cu celulita.

Prin urmare, daca te bagi in lupta impotriva celulitei, iata ce alimente nu ar trebui sa iti lipseasca din meniul zilnic: read more