secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Cum dai jos kilogramele acumulate de Paste – Apa cu lamaie, castravete si ghimbir

aprilie 28, 2016

Cum dai jos kilogramele acumulate de Paste - Apa cu lamaie, castrevete si ghimbir ; touchofadream.ro

Nici nu au venit sarbatorile ca domnitele isi fac deja planuri de a da jos kilogramele acumulate de Paste. Eu le-as spune sa aiba grija la cantitate si sa consume totul cu moderatie, decat sa se crizeze apoi pentru ca in 3 zile s-au umflat ca un balon. Stiu, bucatatele de Paste sunt multe si bune, ti-e greu sa te abtii, stiu, stiu, cunosc, DAR nu vei plange crunt dupa? De fapt, ce spun eu aici? „Viciul ” romanului este de a se plange, asa ca revin la subiect. :D

Deeeeci, cum dai jos kilogramele acumulate de Paste? Simplu, cu rabdare-n sange si cu licoarea minune: Apa cu lamaie, castravete si ghimbir. read more

secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Bauturi si alimente ce te ajuta sa scapi de celulita

aprilie 26, 2016

bauturi si alimente care te scapa de celulita

Celulita, celulita bat-o vina!!!

Celulita e cea care ne da cea mai mare bataie de cap noua femeilor. Devenim frustrate, stresate si complexate de ea si cautam diverse idei, cai si metode de a scapa de celulita. Calea cea mai simpla este alimentatia, daca adaugi si sportul + masajul ajungi la calea IDEALA de a scapa de celulita. Respectarea unui program de sport, evitarea alcoolului, a produselor de fast food si a dulciurilor sunt esentiale pentru a scapa de aspectul inestetic al celulitei.

Daca totusi sport nu poti face(sau nu vrei) iar la masaj nu poti merge( iti este si lene sa iti faci singur/a), poti macar sa incerci bauturi si alimente ce te ajuta sa scapi de celulita, mai greu dar sigur! Anumite alimente si bauturi fac minuni in lupta cu celulita.

Prin urmare, daca te bagi in lupta impotriva celulitei, iata ce alimente nu ar trebui sa iti lipseasca din meniul zilnic: read more

stil de viata sanatos

Cum functioneaza tehnica Pomodoro si pe ce se bazeaza?

martie 14, 2016

Sunt o femeie activa, si chiar de nu impartasesc cu intreaga lume tot ceea ce fac pe langa ce se stie deja, am o mie de activitati si roluri de gestionat in acelasi timp. Prin urmare, imi doresc rezultate care sa ma reprezinte si prin care sa demonstrez celor cu care lucrez ca se pot baza pe munca mea!

Una din metodele utile pentru a fi eficient si productiv este tehnica POMODORO. Cum functioneaza tehnica Pomodora si pe ce se bazeaza? read more

stil de viata sanatos

In cat timp se digera sucurile si alimentele !?

februarie 16, 2016

cat de repede se digera alimentele si fructele

Daca vreti sa va scutiti de disconfortul cauzat de balonari, crampe si senzatiile de voma, ar trebui sa invatati cum sa combinati alimentele si in cat timp se digera sucurile si alimentele. Daca nu tinem cont de astea, iar mancarea ajunge in intestinele noastre nedigerata bine ea aceasta intra in putrefactie in interiorul organismului si poate ramane blocata acolo. Astfel acumulam substante toxice ce ne otravesc de la o zi la alta mai mult, expunandu-ne desigur la o serie de boli.

De aceea, sunt bine venite curele de detoxifiere, ceaiurile diuretice, si chiar clismele. Dar inainte de astea, trebuie sa retinem ca alimentele crude se digera mult mai rapid decat cele preparate prin fierbere, coacere si prajire.

Tehnici in masajul de relaxare

august 20, 2015

Trece vara, trec concediile si ne intoarcem la locurile de munca. Pentru sportivi insa incep campionatele si turneele de toamna si bineinteles ca vor sa atinga un potential anume. Vrem sa fim apti si sa revenim cu forte proaspete in ambele cazuri. Ce altceva ar prinde mai bine decat un masaj? Fie ca ti-l efecutezi tu, fie ca rogi pe cineva sau mergi la un salon de specialitate, masajul de relaxare este foarte benefic. read more

retete, secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Retete usoare: Budinca de chia cu iaurt si fructe

aprilie 10, 2015

V-am vorbit in urma cu o saptamana despre semintele de chia si beneficiile semintelor de chia.

Am zis c-am sa revin cu reteta cu care mi-am indulcit fiecare zi de cand am descoperit sumedeniile de retete usoare ce pot fi facute cu semintele de chia. Una din placerile papilelor mele gustative este budinca de chia cu iaurt si fructe. read more

secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Minune pentru sanatate: Beneficiile semintelor de chia

martie 30, 2015

Auzisem prima data de semintele de chia intr-un plafar la un client care spunea ca nu-i lipsesc dimineata din cana de lapte. M-am uitat mirata la punga semintelor de chia, neputandu-mi imagina ce gust aveau.

Am revenit acasa, m-am interesat pe internet despre beneficiile semintelor de chia si-am gasit si o sumedenie de retete. N-am crezut ca aceste seminte, lipsite de gust, pot fi folosite in aproape orice gatesti, de la piureuri de fructe, la smoothies, clatite si paine de casa. Totusi, pentru cei care nu stiu, semintele de chia contin: read more