stil de viata sanatos

retete, secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Retete usoare: Budinca de chia cu iaurt si fructe

 V-am vorbit in urma cu o saptamana despre semintele de chia si beneficiile semintelor de chia.

Am zis c-am sa revin cu reteta cu care mi-am indulcit fiecare zi de cand am descoperit sumedeniile de retete usoare ce pot fi facute cu semintele de chia. Una din placerile papilelor mele gustative este budinca de chia cu iaurt si fructe. read more

secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Minune pentru sanatate: Beneficiile semintelor de chia

beneficiile semintelor de chia

 Auzisem prima data de semintele de chia intr-un plafar la un client care spunea ca nu-i lipsesc dimineata din cana de lapte. M-am uitat mirata la punga semintelor de chia, neputandu-mi imagina ce gust aveau.

Am revenit acasa, m-am interesat pe internet despre beneficiile semintelor de chia si-am gasit si o sumedenie de retete. N-am crezut ca aceste seminte, lipsite de gust, pot fi folosite in aproape orice gatesti, de la piureuri de fructe, la smoothies, clatite si paine de casa. Totusi, pentru cei care nu stiu, semintele de chia contin: read more

secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Uleiul de parafina – tratament pentru tulburarile tranzitului intestinal

  Alimentatia “proasta” este principalul vinovat pentru (ceea ce mai nou se numeste) “boala omului modern” adica, constipatie. Nimanui nu-i plac  tulburarile tranzitului intestinal, durerile accentuate si vizitele rare la toaleta. De aceea, primul sfat pe care eu mi-l permit sa vi-l ofer pentru a scapa de constipatie este sa cresteti proportia de fibre in alimentatie. Credeti-ma, aceasta schimbare duce la o ameliorare vizibila a simptomelor! read more

stil de viata sanatos

Homemade: Solutie anti ţânţari pe baza de busuioc

Toate insectele pamantului par sa ne sacaie pe toti in plina vara. Daca spray-urile clasice, pe care le intalnim la fiecare colt, nu sunt pe placul vostru fie din din cauza mirosului puternic, fie din cauza  ingredientelor toxice, aflati ca exista alernative naturale, la indemana, prin care va puteti proteja de intepaturile de insecte.

Iata una din solutiile care alunga tantarii si care ne tin la distanta de enervantele mancarimi: solutie anti tantari pe baza de busuioc. read more

secret de sanatate si frumusete, stil de viata sanatos

Sanatate: Cate calorii contin alimentele pe care le consumam

 Din ce in ce mai multe persoane sunt preocupate de numarul de calorii(kilocalorii folosite de altii*) consumate zilnic. Printre acele persoane ma numar si eu si deja multe le stiu pe de rost, dat fiind faptul ca fac asta de aproape 3 ani. Si da, astfel reusesc sa ma mentin! Iata deci cate calorii contin alimentele de baza pe care le consumam:

Cereale / 100 de grame (o felie de pâine are în jur de 25-30 de grame)

Pâine de grâu albă – 282 kilocalorii
Pâine de grâu intermediară – 255 kilocalorii
Pâine de grâu neagră – 245 kilocalorii
Pâine de secară – 239 kilocalorii
Pâine graham – 256 kilocalorii
Paste făinoase – 360 kilocalorii. read more