Alimentatia „proasta” este principalul vinovat pentru (ceea ce mai nou se numeste) „boala omului modern” adica, constipatie. Nimanui nu-i plac tulburarile tranzitului intestinal, durerile accentuate si vizitele rare la toaleta. De aceea, primul sfat pe care eu mi-l permit sa vi-l ofer pentru a scapa de constipatie este sa cresteti proportia de fibre in alimentatie. Credeti-ma, aceasta schimbare duce la o ameliorare vizibila a simptomelor! read more
Cum inlaturam punctele de grasime
august 29, 2014
In primul rand trebuie sa intelegi de ce ai acele puncte de grasime. Punctele de grasime apar in momentul in care ai o alimentatie bogata in grasimi si colesterol. Astfel, dupa ce vei scapa de ele, dupa o perioada de timp este foarte posibil sa iti apara din nou, DACA nu ai grija ce mananci. Ca atare, trebuie in primul…read more
Homemade: Solutie anti ţânţari pe baza de busuioc
iulie 22, 2014
Toate insectele pamantului par sa ne sacaie pe toti in plina vara. Daca spray-urile clasice, pe care le intalnim la fiecare colt, nu sunt pe placul vostru fie din din cauza mirosului puternic, fie din cauza ingredientelor toxice, aflati ca exista alernative naturale, la indemana, prin care va puteti proteja de intepaturile de insecte.
Iata una din solutiile care alunga tantarii si care ne tin la distanta de enervantele mancarimi: solutie anti tantari pe baza de busuioc. read more
Sanatate: Cate calorii contin alimentele pe care le consumam
mai 31, 2014
Din ce in ce mai multe persoane sunt preocupate de numarul de calorii(kilocalorii folosite de altii*) consumate zilnic. Printre acele persoane ma numar si eu si deja multe le stiu pe de rost, dat fiind faptul ca fac asta de aproape 3 ani. Si da, astfel reusesc sa ma mentin! Iata deci cate calorii contin alimentele de baza pe care le consumam:
Cereale / 100 de grame (o felie de pâine are în jur de 25-30 de grame)
Pâine de grâu albă – 282 kilocalorii
Pâine de grâu intermediară – 255 kilocalorii
Pâine de grâu neagră – 245 kilocalorii
Pâine de secară – 239 kilocalorii
Pâine graham – 256 kilocalorii
Paste făinoase – 360 kilocalorii. read more
Bronzare fara expunere la soare si fara solar
mai 19, 2014
Ma numar printre domnisoarele cu pielea " Alba ca zapada " ce nu suporta solarul dar care se si... ard crunt la soare. In mod evident, am inceput sa caut diverse alternative si chiar trucuri pentru ma bronza. Am trecut de autobronzante si-am ajus la un truc gasit intr-o revista. Iata deci, cum ne putem bronza fara expunere la soare si…read more
La drum lung cu produse de slabit Redis. Siluet Bar
aprilie 12, 2014
Cunosc N persoane care au incercat sa slabeasca folosind diferite produse de slabit, de la pastile, la prafuri si ceaiuri. Nu o voi face pe marea moralista pentru ca si eu acum cativa ani buni am apelat la caile usoare de a slabit. Poate tocmai de aceea ma simt in masura acum sa spun ca sunt egale cu zero TOATE daca nu-ti schimbi alimentatia si nu faci miscare.
Asocierea corecta a alimentelor
martie 26, 2014
Majoritatea dintre noi au impresia ca pierderea in greutate presupune doar restrictii calorice si/sau intensificarea programelor la sala. Gresit! Atunci cand vrem sa slabim, trebuie totusi sa acordam o atentie si felului in care combinam alimentele. Se stie ca nu este bine sa combinam carnea cu orezul si/sau cartofii, acestea fiind considerate adevarate greseli de combinatii alimentare. Iata doua exemple de asociere…read more